人群膳食

贫血的人吃什么可以最快补血现在，很多女性都有贫血的问题。由于女性很容易气血不足，所以很容易出现贫血现象。可是，女性的美丽离不开气血。那么女性贫血该怎么办呢?贫血女性又可以吃什么补血呢?以下这5种食物可是有助于...

孕妇吃什么补钙？孕妇补钙小窍门常有孕妇问，到底吃什么钙好首先要明确，从食物中摄取钙是最佳途径，不要因为市场上琳琅满目的补钙品而忽视食补。无论什么样的钙剂，都比食物钙的吸收利用率低。钙的吸收利用还需要有维生素D的...

电脑族吃什么缓解眼疲劳？常见眼病的饮食攻略作为电脑族，用电脑是必须的，那么用眼也是必须的。不少电脑族都有各种各样的眼睛毛病，如眼睛痛、近视眼等多种问题。眼睛痛会影响人们的工作，给生活带来不便，视物不清、见风流泪等...

俗话说，早吃好，午吃饱，晚吃少。但是每顿饭要想吃得好、吃得营养对于上班族来说还真不是一件容易事儿。不良的饮食习惯是造成白领健康状况差的一个很重要因素。那么，上班族该如何饮食，吃什么对身体有益呢？上班族吃什么好？上班...

孕妇能吃芒果吗？孕妇吃芒果的好处孕妇能吃芒果吗？在孕期里，准妈妈有很多饮食禁忌。那么，芒果是否可以在孕期吃呢？在这里，要告诉大家的是，孕妇不仅可以吃芒果，还有很多好处哦。接下来，就来一起具体看看孕妇吃芒果的好处都有哪些...

大家都知道喝牛奶对人体健康有益，喝牛奶也是孕妇补钙的最佳方法之一，但是有不少孕妈咪会疑惑，孕期喝什么奶制品比较好呢？喝酸奶比牛奶好吗？下面跟随本站了解一下吧！1、怀孕期间应首选孕妇奶粉孕妇奶粉根据孕妇及胎儿所需的...

男人吃什么补肾？4大补肾食疗方推荐男人吃什么食物补肾咸味食物。凡是咸味的食物大多数具有补肾的功能。咸味对肾是很重要的，如果我们有几天不吃盐的话，那就坏了，你整个人就不会动了。大部分的海产品都是咸的，像海带、海参...

儿童营养过剩或致性早熟预防要注意饮食近年来，性早熟的发病率显著增加，已成为常见的小儿内分泌疾病之一。由于社会环境的影响和生活水平的提高，孩子的性发育普遍提前。据不完全统计，约有15%的儿童发育提前并出现性早熟趋...

吃什么预防脑血栓？中老年预防脑血栓饮食指南对于中老年人而言，最怕的就是脑血栓的形成，因为它是导致中风以及脑血管堵塞的主要原因。导致脑血栓的原因有很多，其中有饮食、情绪等方面的因素，因此在平时生活中好中老年人应该...

低温作业人群如何进行温暖有益的食补低温环境主要是指环境温度在10℃以下的外界环境，和生产劳动过程中，其工作地点平均气温等于或低于5℃的低温作业。如冬季室外工作的野外劳动、训练、南极考察以及冷库、冰库等作业。...

产后吃什么调理身体？四种产后饮食推荐一、产后虚弱调理食谱由于产妇在怀孕生产期间消耗过多的能量、体力及营养补充不足，导致产妇身体机能低下，免疫抵抗力下降，极易出现乏力、盗汗、眩晕等症状。牛奶鸡蛋粥营养分析：牛奶鸡...

糖尿病患者需警惕8个常见饮食误区糖尿病被称为沉默的杀手，这个慢性疾病严重的威胁了人类健康，糖尿病患者需要从日常饮食中控制血糖，否则容易引发严重的并发症。那么糖尿病饮食要注意什么呢？糖尿病是一种血液中葡萄糖容易...

宝宝能否喝鲜奶？解答婴儿奶粉的5个常见疑问众所周知，婴儿奶粉是有分段的，根据孩子的不同年龄选择不同阶段的奶粉。同时，对于婴儿奶粉还有很多常见的疑问，今天就来为大家一一解答关于婴儿奶粉的常见疑问，快来一起看看吧。婴...

碳酸饮料危害人体6类女性切记远离碳酸饮料的危害有哪些：1、产生依赖性碳酸饮料中几乎没有任何的好营养成分，是由大量的食品添加剂构成的，例如色素、甜味剂、酸度调节剂等物质，这些人工合成的物质对身体是没有好处的。它们...

每个育身体发育成熟的女性每个月都会有经期，在此期间脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体会从身体里排除。在经期的时候身体虚弱、难受，脾气也变得很暴躁，这都不利于身体淤血的排除。那经期吃什么能排毒排...

川贝炖雪梨是一种很养生的食品，一般爱咳嗽或者有慢性咽炎的朋友们可以尝试喝一喝，平时可以防治感冒，宝宝们也是可以放心喝的，具体可以看看本站带来的介绍。全文目录1、川贝炖雪梨对慢性咽炎有用吗2、川贝和梨可以蒸给一岁...

上班族可以吃什么零食？营养零食大搜罗营养零食大搜罗1、核桃信息时代，所有的竞争最终都是脑力的竞争。核桃是最著名的补脑食物，它富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是亚麻酸和维...

不想当胖子日常饮食就要学会这样吃！饮食营养学专家指出，肥胖人群中约有95%是由于不良饮食习惯造成的。不良的饮食习惯包括：不吃早餐、滥吃零食、蔬菜和水果食用量偏少等。除此之外，吃饭时狼吞虎咽，平时缺乏运动等也是诱发...

怎样的菜肴不易变质、更适合微波炉加热？什么样的菜品不宜入选自带盒饭？微波炉加热有些什么讲究？现在就为你揭晓。上班族带饭要注意什么？挑对饭盒和食物才健康食堂的饭菜实在干瘪难咽，午休时间又不够外出吃饭，既能节省时间又...

如何为宝宝添加辅食？6个月开始添加专家强调，之所以要到6个月后才开始给宝宝添加辅食，是因为6个月前的宝宝消化功能尚未发育完善，过早地添加辅食易患消化不良，而母乳充足的宝宝过早地添加辅食会造成早期的肥胖。另外，很多6个...

盘点10种最滋养女人的食物对女人来说，关爱自己最好的方式不是购买名贵的化妆品和首饰，而是要选对食物。女人独特的生理特性决定了她们在营养素需求上跟男人有所差别。爱美的女性，绝不能错过这10种最滋养女人的食物。牛奶...

宝宝吃苹果有八大好处妈妈如何准备苹果餐苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内...

女人经期吃什么好？让你气色好的茶饮推荐女性周期最好吃什么应补充一些利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开...

脂肪肝患者不能吃什么1、脂肪肝不能吃高脂肪和碳水化合物，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多2、脂...

盘点男人不可缺少的10种营养元素与补充方法男人们是营养失调的重灾区，据调查，30～45岁的男性中65%的人营养失衡。除了不健康饮食之外，也是男人的身体对营养素有着更独特的需求。对男人最有利的10种营养素，今天他都补充了吗？...