关于睡太多的生活精选

部分上了年纪的人会发觉，自己每天起得越来越早，甚至是半夜就已经睡不着了。他们会开始担忧，自己的睡眠时间越来越短，是不是身体出现问题了？其实不必担心，不同年龄阶层的人对每天睡眠时间的需求是不一样的。下面跟随本站了解...

春困来袭，经历了一上午忙碌的工作，大脑处于疲劳状态，每天抽出30分钟的时间来午睡，为下午的工作和学习做好准备，提高了其效率，但是要选择正确的午睡方式。下面和本站一起来看看吧。午睡的好处有哪些？可以降低血压，保护好心脏经...

现在许多人都有失眠的毛病，一到晚上就睡不好，会总是醒来或是根本睡不着，再加上平时熬夜更加影响我们的睡眠质量。要想恢复正常的作息，睡一个好觉，我们需要调理我们的睡眠质量，下面小编就给大家说说睡眠不好怎么办。调养坚持...

现代人的夜生活丰富，诸如K歌、看电影、聚会、喝酒、上网、蹦迪等等，慢慢养成了晚睡的习惯，殊不知，这样长久下去给身体带来很大负面的影响，不利于健康的。那么晚睡都有哪些害处？一、晚睡会让第二天精神不好有人以为一天睡够...

老人午睡应睡多长时间因为睡眠时人的心率减慢，血压降低，持续午睡1～2个小时，使血压一直处于偏低状态，醒来后同样会头疼、头胀，工作效率低下。此外，午睡时间过长，还会影响晚上睡眠。午睡前，不要吃得太饱、太油腻。因为太饱使胃膨...

睡眠不足疾病多多睡眠不足疾病多多研究人员对1348名成人进行调查，研究人员发现：睡眠过多或过少都容易发生中风，每晚睡眠6到8小时的人患中风的概率为5.4%，而每晚睡眠超过8小时的人患中风的概率为14%。研究人员还发现：与每天...

慈禧太后不仅过着奢侈的生活，而且慈禧睡觉的时候规矩众多。那她睡觉的视乎都有哪些规矩呢？据说慈禧的规矩有的看似比较人性化，但是有的就比较苛刻。下面就随小编一起来看看吧！一、不能坐太后的床和椅子这一点主要是针对在...

皇太后睡觉的名称会根据其睡觉时的姿态，有不同的称呼，如坐着打瞌睡叫睡，而闭上眼睛，但是不一定睡着叫眠。另外，躺在床上睡觉叫寝、伏在炕桌上睡觉叫卧、睡着了叫寐等。皇帝以庶子继位的，则以生母为皇太后，如果嫡母也在，则并为...

谁在裸睡？从上世纪70年代开始，美国的一些家庭已经时兴裸睡了，美国布洛斯金调查公司不久前进行的一项调查发现，如今在美国，裸睡人数有了增多的趋势，年龄层也在逐渐变大，其中21%的25—51岁男性都说裸睡让自己更放松。而在...

根据两项新研究，太多或太少的睡眠会增加患抑郁症的风险。研究人员在2月1日出版的杂志《睡眠》表明，不适当的睡眠可能激活与抑郁症相关的基因。有这样一项超过1，700对成年双胞胎参与的研究。在这些研究对象中，睡眠正常(每...

午睡对身体好处多每天午睡20-30分钟有助于脑细胞恢复有好处，而且能让你下午精力更充沛提高工作和学习的效率。很多人想午睡睡到自然醒，其实也是可以的。但只要是醒了，就应该起床，活动活动，让身体进入工作状态。下面，就快和...

人的眼睛就像一台能自动调焦的照相机，近距离用眼时，眼球会变凸，看远处时，眼球凸度变小，这样才能看清楚。哈尔滨医科大学附属第四医院视光中心主任郑玲教授在接受《生命时报》记者采访时说，睡前用眼会使眼球一直处于大凸度，长...

睡眠太少易患冠心病睡眠和健康有着非常密切的关系，一个人睡眠好，相对就会健康一些，虽然不是绝对的，但是睡眠的好坏直接影响到一个人的健康状况，这是毋庸置疑的，一个人睡眠好，精力就会更加充沛，各个器官的修复的就会更好，而一个...

据《慈禧秘史》记载，一到戌时，看完“新闻联播”(处理完国事)，她就准备要休息了。这时，宫门口就会传来“棒棒棒”的打更声。这是在告诉大伙儿，“你妈喊你回家吃饭呢”，再不走可就来不及了！书上说，这大门一旦关上，想要再打开，可就...

一直以来，医生会提倡身体需要足够的睡眠才能够让身体的免疫力足够，也能够防止自己的精神出现问题。虽然医生会提倡每天要有足够的睡眠，但并不是睡眠时间越长越好，有一些人会认为自己睡得越长睡眠的时间就越足够，对身体就越...

早睡早起的好处太多啦！早睡早起的好处太多啦！早睡早起身体好是我们经常听到的生活好习惯，但是现在面对生活和工作的双重压力，我们经常加班、熬夜、周末补觉，导致我们生物钟极其混乱。不妨试试早睡早起，你的生活将会发生巨大...

正值"世界睡眠日"之际，广东心理卫生专家指出，睡得太长和睡得过少一样，都会对心脏健康构成威胁。睡不好固然令人痛苦，但对睡不好的恐惧和焦虑会令人失眠更严重。睡眠过长"过犹不及"广东心理卫生协会理事长、中山大学附...

慈禧太后不仅过着奢侈的生活，而且慈禧睡觉的时候规矩众多。那她睡觉的视乎都有哪些规矩呢？据说慈禧的规矩有的看似比较人性化，但是有的就比较苛刻。下面就随小编一起来看看吧！一、不能坐太后的床和椅子这一点主要是针对在...

现在大部分的年轻人基本上所有的时间都是放在工作上面，甚至会经常性的熬夜，这就促使他们的睡觉时间都是会很晚，但是还有一类人就是全职太太或者是老人都是会睡觉特别的早，那您知道睡觉太早的危害吗？您知道经常熬夜对女性的...

咖啡、茶等食物会干扰睡眠，导致失眠。确保优质睡眠，除了要避开某些食物和饮料之外，进食时间也十分关键，下面跟随本站一起来看看吧。1.甜食或精细碳水化合物吃太多。睡前吃这些食物容易激活胰岛素，降低血糖，导致应激反应，释放...

为什么睡前不适合涂太多护肤品？为什么睡前不适合涂太多护肤品？我相信很多人都有睡前护肤的习惯。你对睡前护肤了解多少？护肤是为了让你的皮肤变得更好，但如果你想要一个好的皮肤，你也应该正确地护肤。让我们分享一下为什么...

慈禧太后不仅过着奢侈的生活，而且慈禧睡觉的时候规矩众多。那她睡觉的视乎都有哪些规矩呢？据说慈禧的规矩有的看似比较人性化，但是有的就比较苛刻。下面就随小编一起来看看吧！一、不能坐太后的床和椅子这一点主要是针对在...

很多人就有午睡的习惯，这个习惯当然是好的，但是午睡讲究的问题却有很多，如果时间过短或者过长，对于人们来说都是不好的，那么午睡睡多长时间好呢？根据相关专家给出的建议，午睡最好控制在一个小时内，这样既不会影响晚上的休息，也...

冬天睡觉蒙头睡危害太大！1、影响呼吸我们睡觉时，依然需要呼吸新鲜的空气，但是，当你蒙头睡觉，可能会使得呼吸到不好的空气，被窝中糟糕的空气，被你吸个不停，容易造成细菌感染，进而会诱发呼吸道炎症。要是你不经常晒被子，床单也没...

睡得太晚竟有那么多危害！睡得太晚竟有那么多危害！除了喜欢熬夜的年轻人外，还有一部分人睡眠不足主要是来自生活和工作的压力。长时间下来，很容易对身体造成极大的伤害。那么，睡太晚会诱发哪些疾病？1、头痛：大约有36%~58%的睡...