八款美白食物 助你祛斑

八款美白食物 助你祛斑

八款美白食物 助你祛斑

1、蛋清

蛋清里含有的营养物质能够起到美白淡斑作用。每次临睡钱把脸洗干净,然后将准备好的蛋清搓揉出泡沫,最后敷在脸上,有斑的地方可以敷的厚一些,双手从下往上慢慢按摩,直到蛋清干燥为止,在把脸洗干净。

2、柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等,它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着,美白肌肤,去除斑点。常饮柠檬汁,不仅可以瘦身和白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

3、豆腐

豆腐能够润白肌肤,豆制品中含有大豆异黄酮,具有类雌激素的作用,大豆异黄酮能够活化肌肤,恢复年轻状态。每次将一块白豆腐,揉成泥状均匀敷在脸上,在轻轻按摩十五分钟,洗干净,每周两次,坚持一月,你会发现皮肤变白了。

4、黄豆

豆腐为什么那么有效,就是因为黄豆。黄豆是在祛斑食物里的大名已经“远近闻名”了,它所含有的维生素E不仅能抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

5、银耳

银耳是美容佳品,内含多种丰富的养颜成分,长期食用,可令肌肤变得白皙细腻,还能帮助排出体内毒素,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑。

6、黑木耳

将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

7、西红柿

西红柿所含有的维生素C是一直皮肤黑色素形成的有效物质,它不仅能美白肌肤,还能淡化雀斑,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。取新鲜西红柿洗净榨成汁,然后涂于脸部肌肤15分钟,然后用清水洗净,或者直接食用都是有效的方法。

8、胡萝卜汁

每日早晚洗完脸后,以鲜胡萝卜汁,拍脸将鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富,的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

不难发现,以上几种食物其实非常容易买到,而且不单对美白祛斑有着非常好的作用,它们也是排毒减肥的最佳选择哦!所以日常中我们不妨注意一下美白食物的运用,让自己每时每刻都美美的哦、