随着现在养生保健越来越流行，越来越多的人开始注重养生方式。与此同时养生方式也渐渐多了起来，而拔火罐作为其中一种物理疗法，因为其方便效果好的优点被人们广泛认可。它可以帮助体内湿气重的人们排除体内湿气，强身健体，促进体内血液流动循环。那么这种拔火罐究竟多长时间才合适呢，今天小编来给大家讲一下。
根据所拔部位的面积大小选择适宜的罐，像宽阔而肌肉丰厚的背部、大腿处，可以使用中、大罐，而小腿、手臂和 颈肩部则适宜用小罐。
留罐时间根据病情、部位决定。一般留罐10～15分钟，大罐吸拔力强，可适当缩短时间，否则可能会起泡。若是起泡比较细小，则不用特别处理，一般会自行消退;起泡较大时最好到医院处理，先局部消毒，然后用消毒针具刺破，敷上消毒纱布。
起罐时别使劲往下拔，要一手握罐，一手按压旁边的皮肤，让空气进去，罐自然就下来。拔罐之后皮肤上的紫斑一 般两周能消失。
拔火罐不宜超过多长时间--颈部、腋下和腹股沟等有大血管的地方，皮肤有过敏、水肿或者溃疡的地方，都不能拔罐;孕妇的腰骶部和腹部也禁止使用拔罐，以防流产。
火罐的大小、材质、负压的力度各有不同，但是一般以从点上火闪完到起罐不超过15分钟为宜，一般留罐10～15分钟即可。拔火罐时间不宜过长。
所以，喜欢中医保健拔火罐的朋友们不要超过15分钟，尽量保持在15分钟内会达到最佳的效果。
如此可见，拔火罐的时间并非越长越好，而是根据自身身体情况的不同，所要治疗地方的不同来决定拔火罐的时间，拔罐时间过长。就会导致体内血液循环过快，头晕胸闷等的各种症状。所以，小编认为，拔火罐需要合适的时间，才能起到好的效果。
