眼睛痒，眼睛痛，眼睛干涩，这些都是大家经常会遇到的眼部问题，而其中最难受的可能就是眼睛疼痛。眼睛痛大部分人都可能是因为出现了用眼过度的原因，或者是受到外物刺激所致。那么，眼睛一直痛怎么办，除了用一些常用的药物，还可以通过一些什么方法来改善呢？大家可以学习下面的食疗法。
眼疲劳是指从事近距离工作或学习，由于过度使用视力而产生的眼睛疲劳。此症好发于从事近距离精密工作、电脑工作或者照明不足以及患有近视、远视、老光等屈光不正及身体衰弱的人。患者一般的症状是：视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严惩时可出现恶心、呕吐等。
向大家介绍眼疲劳食疗验方二则，以供参考。
1.黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1标，蜂蜜1匙。制法：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。
说明：黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力、加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
2.枸杞子10克，桑椹子10克，山药10克，红枣10个。制法：将上述四种药物水煎两次（分头、二汁）。
吃法：头、二汁相隔3-4小时服。
眼睛疼痛多为外因，但是也不排除是内因所致。如果是因为外因导致的眼睛痛，那多加注意，多加保护和休息就可以了。如果是因为内在眼科疾病则需要全面检查。上面给大家介绍的这两个方法都是利于眼睛的食疗配方，大家可以在家尝试，应该能起到很不错的效果。
