目录：
第一章：黑色警报 长期顶着“熊猫眼”小心患5病
第二章：别瞎遮瑕 按摩才是拯救黑眼圈的王道
第三章：4高招让黑眼圈不再成为脸部“钉子户”
现在许多美眉的生活规律都不正常，熬夜、睡眠不足等很容易导致黑眼圈，不但影响美观也影响健康，那么黑眼圈很重怎么办呢？黑眼圈怎么去除？长期黑眼圈危害有哪些？下面小编为你一一解答，快去看看吧。
黑色警报 长期顶着“熊猫眼”小心患5病
一般来说，如果女性偶尔因熬夜、睡眠不足产生黑眼圈，这样的现象很正常，只要充分休息就能很好改善，但如果经常出现这种情况就要注意了，它很可能是健康的“黑色警报”。
黑眼圈警报之一：胃炎
黑眼圈画像：黑眼圈颜色较深，呈浅蓝色，范围也较大
慢性胃炎患者如果长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，也会出现黑眼圈。
应对：慢性的胃肠疾病除了治疗之外，更重要的是日常生活中的调养。合理饮食，切忌暴饮暴食，并且注意饮食卫生，不能再给脆弱的胃肠额外的刺激。调理好了胃肠，黑眼圈自然也会减轻。
黑眼圈警报之二：月经不调
黑眼圈画像：长期存在
对于女性来说，如黑眼圈长期存在，可能是痛经或月经不调引起的。中医认为，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性也容易出现黑眼圈。
应对：如果是月经不调导致的黑眼圈，那么你就需要调理自己的月经了。建议在医生的指导下进行调理和治疗。
黑眼圈警报之三：鼻炎
黑眼圈画像：打喷嚏打出的黑眼圈
黑眼圈也可能和鼻子问题有关系。如果你一年到头早上起床就打喷嚏、流鼻涕，就会因为眼睛下方静脉窦附近的血流增加而造成黑眼圈。
应对：除了积极治疗你的鼻炎之外，你还需要注意以下几点：不要待在烟雾弥漫的环境，避免给鼻子额外的刺激；同时，早晚注意冷空气刺激到气管而引起过敏的打喷嚏；打喷嚏千万别太用力，因为那会压迫到肌肤的微血管。
黑眼圈警报之四：肝脏疾病
黑眼圈画像：面部、眼眶周围都有色素沉着
黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。
应对：慢性肝病的治疗方法是以静养和食疗为主，要减轻肝脏负担，同时给予充分的营养，以便修复被损害的肝细胞，恢复肝功能。摄入丰富的蛋白质，以保证肝细胞修复和再生的需要，多食用乳、蛋和肉类为好；为了满足肝细胞内糖元含量及其代谢的需要，碳水化合物和维生素应充足供给；同时应坚持低脂饮食，这样不但可减轻肝脏负担，而且有利于恢复健康。
黑眼圈警报之五：肾亏
黑眼圈画像：双目无神，眼圈发黑
传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。
应对：要防止过度劳累，不能熬夜，拥有规律的生活，同时加强内心修养，保持心情愉快，防止情绪变化激烈。平时可多食含钙量高的食物，如骨头汤等，或者清凉食品及药品，如山药、金银花、绿豆、决明子等。
别瞎遮瑕 按摩才是拯救黑眼圈的王道
黑眼圈因为遮瑕颜色反而更明显？紧紧排在干燥肌肤问题之后的烦恼就是暗沉，特别是眼睛周围的黑眼圈问题，怎么都遮不好。“黑眼圈反而更明显了！”这样的呼声越来越多，其实，正确的眼部按摩才是治理黑眼圈的王道。
用保湿化妆水做好补水工作，眼部也要完美保湿。用化妆棉沾取化妆水，眼部周围也要做好保湿工作。因为这里是很容易被忽略的地方，是造成肌肤暗沉的原因之一。
在使用妆前乳之前，好好地进行按摩，提亮肤色，让脸部肌肤展现一个色调。血液循环不好也是造成脸部肌肤暗沉的原因之一。在涂好化妆水之后，涂抹保湿霜的时候，可以试着进行脸部按摩。敏感的眼部周围肌肤要用手指按摩。除此之外的地方用手指的第二个关节进行按摩，以画圈的方式来进行按摩。这样子可以促进血液循环，让脸部肌肤看起来比平时更明亮。
Step 1.从眉毛的地方开始从内向外按摩
Step 2.在颧骨下面的位置以画圈的方式按摩
Step 3.从嘴角到下颚骨的地方也用画圈的方式按摩
Step 4.从下颚骨的地方开始按摩至锁骨的地方
4高招让黑眼圈不再成为脸部“钉子户”
各种各样的原因让黑眼圈成为了顽固的钉子户，完全没有离开我们脸蛋的念头。爱美MM们都竭尽全力希望把熊猫眼给剔除掉，可是总是达不到理想的效果。究竟我们应该如何去除眼周黑眼圈呢？
我们要HOLD住美丽HOLD住最好的肌肤状态就不能够让厚厚的黑眼圈在我们的眼周肆意妄为。为了让我们的眼睛变得神采飞扬，我们必须要把黑眼圈从我们的脸上剔除掉。
眼霜按摩
先用右手无名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方点一下，左手轻轻地将右眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻。它主要的作用是把眼部的细纹拉平，让眼霜渗入这些细纹中。用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，直至完全吸收。一般为4到5圈。左眼的操作同右眼。最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分，这样有助于血液循环，减少黑眼圈与眼袋的形成。
自制眼膜
消除黑眼圈，不妨自制简单而便宜的眼膜。茶叶内含有鞣酸，能有效地消除浮肿的眼袋及黑眼圈。方法：用湿布把冷水浸透的茶叶包扎好，紧闭双眼，把茶包放在眼睑上１０至２０分钟即可。还有，早晨醒来，若眼部浮肿，可以尝试用一只茶匙放于冰格内片刻，然后轻敷眼脸，有助减轻浮肿情况。
冷热敷脱“黑”
利用穴位按摩，配合冷热敷，能有效赶走黑眼圈。正确的方法是洗脸后，用热水弄热毛巾，然后敷于眼部，让热气促使眼下的血液流通，当毛巾冷却后再浸入热水更换；热敷十分钟后，更换冷水进行冷敷约一分钟，可有助血管收缩；完成后，涂上眼霜加以保湿。
马蹄莲藕渣敷眼
洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。贴士水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。点解：莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。
眼部护理小贴士
平时我们喝的矿泉水瓶子可不要扔掉啊，这个可是帮助按摩眼睛的好宝贝，准备2个矿泉水瓶子，一定要装满水哦，热水最佳。用瓶底盖着美丽的眼镜。然后开始按摩，瓶底刚好可以盖住眼镜，而热度有利于血液循环！
避免阳光直接照射，外出最好戴太阳镜，勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。其次可使用眼部保养品，选择品质优良的眼部眼胶及眼部精华素。可先用精华素，再用眼胶，若能先热敷再涂抹，并配合按摩或指压则效果更好。
总结：综上所述，我们知道长期黑眼圈易患病，因此大家应该好好休息，不要熬夜，一旦有黑眼圈，立马祛除。
