南瓜虽然好吃，但是并不建议多吃，吃多了南瓜容易脸发黄，导致焦虑会更不好。那么，吃南瓜脸色发黄多久退？吃南瓜脸色发黄怎么解决？让我们来看看本站带来的解答吧！
全文目录
1、吃南瓜脸色发黄多久退
2、吃南瓜脸色发黄怎么解决
3、一天吃多少南瓜不变黄
吃南瓜脸色发黄多久退
吃南瓜导致的皮肤发黄多久能够消退，这个时间并不是固定的，因人而异，与进食南瓜的量的多少和个体的体质有关系。
吃南瓜导致皮肤发黄是一种正常的生理现象，这种情况叫胡萝卜素血症，一般停止吃南瓜以后3-5天左右，皮肤的黄染就会慢慢的消退。在生活中很多人在进食了南瓜、柑橘、胡萝卜、木瓜等富含胡萝卜素的水果和蔬菜以后，会出现皮肤发黄，这种情况叫胡萝卜素血症，是由于在短时间内大量食用了含有胡萝卜素的食物，这些食物中的胡萝卜素会沉积在皮肤，使皮肤出现黄染。这是一种正常的生理现象，一般停止使用上面的食物以后就会消退。
在饮食上注意勿过多食用胡萝卜素含量丰富的食品，饮食上应注意清淡，多以菜粥、面条汤等容易消化、吸收的食物为佳，可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
吃南瓜脸色发黄怎么解决
由于吃南瓜而引起的皮肤粘膜的黄染在我们医学上有时候需要和真性黄疸相区别的，如果是服用过多引起的话是不需要任何治疗的，它不会对于身体有任何不适的影响，也会经大小便而自动排出体外的，一般时间为24小时到48小时。如果超过这个时间一直有的话那么需要检查肝功能情况的。
一天吃多少南瓜不变黄
南瓜一天一个人食用100克以下较为合适。
南瓜性温，不宜多吃，多吃会改变体质，变得燥热，容易上火长包，口腔溃疡、扁桃体发炎、嘴角起皮等。吃100克左右，既可以得到南瓜的好处，又不影响身体，而且控制好食用量，也能避免吃南瓜变黄，千万不要每天把南瓜当做主食，隔个几天吃一次比较适宜。
