关于瘦性的生活精选

星期一是很多人眼中的忙死DAY、蓝色星期一，如果还让你把减肥的紧箍继续戴起来，你是否有雪上加霜的感觉呢？事实恰恰相反，来自德国的专家苏珊·普洛格提出了一个新的观点：星期一才是瘦身黄金期，在饮食上做一些特别的设...

星期一是很多人眼中的“忙死DAY”、“蓝色星期一”，如果还让你把减肥的“紧箍”继续戴起来，你是否有雪上加霜的感觉呢？事实恰恰相反，来自德国的专家苏珊·普洛格提出了一个新的观点：星期一才是瘦身黄金期，在饮食上做一些特...

特别是生完孩子之后的准妈妈们，因为肥胖已经成为一个很大的烦恼了，腰粗更是显得特别的难看，甚至穿衣服都觉得有一些困难了，只有坚持做一些瘦腰训练，才能够成功减肥瘦腰的，但是应该怎么样做呢，目前来说有的女孩子会去做呼啦圈...

分娩后女性最容易发胖，坐月子的时间里产妇的工作就是吃、睡，运动量非常小，因此胖也是正常的。胖了后就会造成臀部很大，此时就要进行瘦臀治疗，此时不能节食，运动时却发现身体还没有达到锻炼的标准，运动量过大后会造成身体受到...

不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，往往是被这样几种观点牵着鼻子走，结果走进了减肥的误区。（1）脂肪是肥胖的孪...

现在我们身边的很多男生朋友都特别喜欢吃垃圾食品，比如方便面，碳酸饮料等。长时间的食用这些食物很容易给自己造成肥胖的后果，腰上的肉肉也一圈一圈的多了起来，形成了很难看的“游泳圈”，这时很多男生就考虑让自己减肥了，首...

随着现代社会女性朋友对腿部要求的不断提高，使用一些瘦腿霜的方式越来越广泛。但有朋友反应使用后皮肤痒痒的红红的，容易导致敏感的现象。因此很多朋友就对这种瘦腿方法敬谢不敏了。因此找到一种更健康的瘦腿方法就非常...

钟丽缇，爱戴，霍思燕，翁虹这四位女明星的身材可谓是极佳，他们的减肥不单单是减轻体重那么简单了，而是更多关注于如何让身体变得更轻盈、比例更优美，下面就让我们一一为你介绍四位明星的瘦身秘诀爱戴每日食谱早上：一定要喝杯水...

社会上男士的责任是很大的，尤其是男生经常的出去应酬，喝酒，为了家庭为了家人都会努力的工作，长期的喝酒啤酒肚就渐渐的出现了，如果能够控制啤酒肚的出现，就需要坚持训练和健身，那么男性朋友如何瘦腰呢，有没有好的瘦腰方法呢，其...

很多人都以为瘦腰是个很难的事情，我们平时总是吃太多，并且肚子上的赘肉很多，我们也想要健康的身体和完美的身材，我们总是会用减肥来减掉腰部的赘肉，其实瘦腰的方法有很多，一般我们都想要选择健康的减肥方式，有些服用药物的减...

现在很多年男性朋友也比较在乎自己的身材问题，也想要让自己能够看起来很健康，可是对于男性朋友来说，似乎减肥是个比较难的问题，男性朋友一般是肚子很胖或者是腿很粗，如果男性朋友想要瘦瘦腿该怎么做呢？一般男性的运动量比较...

女性减肥在现如今已经不算是一个稀奇的话题了，对于大众眼中的标准女性身材来说，很多女性都还在努力的过程中。那么很多女性在减肥的过程中一般都会选择一些运动减肥，或者节食减肥这些方法。这些方法也不是说没有效果，但是...

不少人喜欢将新鲜水果加入冰块后榨成果汁，而水果中的纤维素具有预防和减少糖尿并心血管疾病等的保健功效，能有效地刺激肠胃蠕动，喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取；水果榨成果汁后，糖分浓缩，对身体反而不好。吃...

对于女性来说漂亮是一直追求的，身体形象的匀称和健康也是很多爱美人士的选择，针对身体的不同脂肪堆积部位，人们也需要不同的锻炼方法，在需要减肥的部位中腰部的脂肪是很需要改善的，很多时候健身动作不能有效的达到减少腰部...

目录：第一章：韩国超hot收腹方法还你迷人性感平小腹第二章：5大腰部减肥法瘦出60cm小蛮腰第三章：5招瘦腰运动加2小技巧打造迷人杨柳腰拥有纤细的小蛮腰是美眉们夏季最大的愿望，穿上性感的紧身衣，妖娆的漫步在清凉的街道上，回头...

我们可以在平时有空的时候多多的让自己的脸部松弛下来，轻轻的按摩一下自己的脸部，或者说拍打一下脸部。这些都是可以让脸部皮肤上的脂肪快速的分解，加速脂肪的燃烧，对于我们瘦脸也是有非常大的帮助。男性如何瘦脸？男性瘦脸...

瘦臀这个臀部运动需要椅子的辅助，如家中或办公室的椅子都可以，但注意选择稳固的椅子，不要选择能滑动的椅子。step1站在椅子后约一个肩宽，两腿并拢站直，上半身向前倾斜，保持腰背挺直，两臂伸直抓住椅背。step2吸气，呼气的时候向...

夏天又到了露腿的时候，这让很多人觉得苦恼，每个女孩都想拥有一双又细又白的大长腿，爱美是女孩的天性，美食却是减肥的天敌，不少女孩为了瘦腿付出了很多时间和精力，甚至绝食，却依然没起到什么作用，肉还是那么多。其实瘦腿最重要...

现在，有许多女性每天为了工作而忙碌，甚至有时休息在家的时候还要做家务，很少能顾及到自己身体的健康，再加上饮食不合理，身体都会有不同程度的肥胖。然而，女性最重要的就是身材，只有身材保持苗条，才能受到更多人的赞美。那么女...

对于一些白领来说很少有时间来锻炼自己的身体，一般都是吃过饭就开始工作，一坐就是一下午。这样的情况导致腹部出现很多赘肉，我们都知道腹部赘肉多导致穿衣服一点都不好看，穿一些紧身的预防根本就是不敢穿了。瘦小腹一直我...

不管是男性还是女性都会有减肥的想法，肥胖是大家共同的问题，对于男性来说，减肥也是一件很棘手的事情，肥胖会给我们带来很多不必要的疾病，而且还影响个人的形象，但是男女在减肥方法上也是有很多的不同的，接下来我们就为大家详...

肥胖是最毁损形象的，肥胖也会导致人体的脂肪过多，造成心脑血管疾病，也会严重造成便秘，导致身体更加肥胖，苗条的身材不仅在身材曲线上显得更加美丽，也保证了身体健康，在形象上也变的更加的漂亮，下面就让我们一起来看一下女性如...

瘦身女性常做的，女性瘦身的方法比较多，常见就是瘦身产品，这样的瘦身方法简单，而且使用起来也会达到很好效果，不过对女性瘦身的时候，也需要选择健康的方法，这样避免引发女性身体疾病，那对男性瘦身方法也是有很多，下面就详细的介...

对于男性来说肥胖是慢慢的一个过程，主要是在平时的时候我们没有好的生活习惯和饮食习惯造成的，特别是对于一个在外面拼搏的男性来说，大肚子的形象确实让我们感觉到特别不好看，有了这样的情况最好是要进行减肥，对自己的身体...

不论何种年纪，任何能使心跳加快的运动，都能有助于热量的耗损。若再能配合适当饮食，想不拥有健康，结实的身材都难。不过，对久未运动的人来说，运动之初不妨选择些简单轻松的动作，如快步走或阶梯运动等，且可经常变换种类，以让运动...