关于周吃的生活精选

怀孕11周需要什么营养？准妈妈的重点营养摄取：叶酸、锌、维生素B6、维生素B12妊娠3-6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段，称为脑迅速增长期。主要是脑细胞体积增大和神经纤维增长，使脑的重量不断增加。叶酸、锌、维生素B6、维...

怀孕9周的怀孕症状你的体重没有增加太多，但是乳房更加膨胀，乳头和乳晕色素加深，现在你需要使用新的乳罩。从现在开始你需要减少食盐量。你的小便会更加频繁，从阴道流出的乳白色分泌物增多。你可能感觉头发很厚、有光泽、...

怀孕27周需要什么营养？从现在开始到分娩，应该增加谷物和豆类的摄入量，因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中B族维生素的含量很高，对胎宝宝大脑的生长发育有重要作用，而且可以预防便秘。比如：全麦面包及其他全麦食品、...

怀孕16周需要什么营养？从这月开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。孕4月主打营养素：锌作用：防止胎宝宝发育不良...

怀孕26周需要什么营养？孕中期，孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加，为此建议孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏。孕妈妈可以把糯米红枣当做加餐，但注意每次吃10个左右，不要过量。在饮...

怀孕19周营养要点提示维生素A对维持正常的视觉有重要的作用，它是构成视觉细胞内感光物质的成分。严重缺乏维生素A会导致色盲。不仅如此，维生素A也是正常骨骼发育所必需的，缺乏时会导致成骨与破骨之间的不平衡，并造成神经...

蔬果对孕妈及胎宝宝的作用一个哈密瓜或一碗草莓中所含的维生素和矿物质，既能帮助胎宝宝发育，也能提供你一整天所需的能量。这类食物中所含的重要维生素包括：宝宝的细胞和组织发育以及视力和免疫系统发育所需的β-胡...

怀孕17周需要什么营养？最重要的营养任务--维生素D和钙这段时间你需要充分的维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。鱼类是维生素D的主要来源。如果不能吃鱼，鸡蛋里也含有维生素D，晒太阳也能制造维生素D，每天晒半个小时就足够...

怀孕37周需要什么营养？怀孕后期，铁质若是摄取不足，胎儿出生后容易得缺铁性贫血；缺钙时，孕妈妈可能出现软骨病，导致胎儿畸形。在食用富含钙质食品的同时，也要多摄取含有维生素D的食物，促进钙质吸收。另外，如果孕妈妈碳水化合物...

怀孕23周孕妈咪饮食需节制你这时会特别偏好某些食品，看到平时爱吃的冰激凌，可乐饮料或者麻辣豆腐时你是不是非常眼馋？没关系，你偶尔可以稍稍地放松一下对自己的要求，但一定要有节制。由于孕中期基础代谢加强，对糖的利用增加...

怀孕35周需要怎么吃？准妈妈的饮食中要包含多种不同的植物性蛋白质，可以使氨基酸的组成更趋于完全。例如谷类与豆类加以调配，像胚芽米配黄豆煮成饭；豆类与核果类或种子类一起使用，也可以互相弥补各自的不足。准妈妈每天可以...

怀孕前三个月是流产的高峰期，由于胎盘尚未完全形成，胎儿与妈妈的联系还不是特别牢固。这个时期即将过去，恶心呕吐、疲劳嗜睡的症状已经减轻，您将会感到精力充沛。现在您的皮肤可能有些变化，一些准妈妈的脸和脖子上不同程度...

怀孕38周饮食要点本周要继续频繁地吃东西，每次少吃，要吃得有营养。喝水、牛奶和果汁来保持体内水分，不要喝碳酸饮料哦，会引起肿胀。饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量，均衡的饮食很重要。必须尽量避免食用影响情绪的食物...

怀孕31周需要什么营养？人的一生都需要不饱和脂肪酸，怀孕期间尤其如此。不饱和脂肪酸中的Omega3和DHA有助于孩子眼睛、大脑、血液和神经系统的发育，整个孕期都需要这些元素，尤其是怀孕的最后三个月，孩子大脑迅速发育的时候...

怀孕10周饮食注意事项从这周开始调整自己的食盐量，控制在每日5～6克为宜。因为盐中含有大量的钠，在孕期，如果体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入组织间隙中形成水肿。因此，多吃盐会加重水肿并使血压升高...

怀孕14周需要什么营养1、叶酸：怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，最好能多多摄取含叶酸的食物，因为它有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能。但是根据台湾在民国82年的一项调查发现，大约只有2%的孕妇缺乏叶...

怀孕5周孕妈咪所需营养及餐单第5周，从外表来看，别人还很难看出你已经是孕妈妈了，但是实际上，在你的子宫里胚胎却在迅速的生长。现在，胚胎大概有0.6厘米长，像小苹果籽一样。从形状上看，胎体可以分为躯体和头部。胎儿的背部有...

怀孕22周维生素可以防治牙龈出血由于孕妈妈牙龈出血的情况越来越频繁，因此要注意多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果中的维生素可以帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排出口腔中过多的黏膜分泌物及废物。用餐后喝一些柠檬水（在水中...

怀孕2周孕妈咪需要什么营养？在本周周末，你的排卵期就会开始。卵巢是女性的重要生殖器官，它可以储存卵细胞、生成卵子。成熟女性，大约每1个月有一个卵细胞发育成熟的卵，并释放出来，准备与精子受精，称之为排卵。在这个月的前半...

怀孕4周孕妈咪所需要的营养进入第四周了，您可能还没有什么感觉，而胚芽已经悄悄地在您的子宫里着床了!受精卵经过不断的细胞分裂，变成一个球形细胞团（这时的受精卵就叫胚泡），游进子宫腔，胚泡与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里，这...

怀孕3周孕妈咪需要什么营养？在你与丈夫享受完鱼水之欢后的24小时，精子和卵子会结合在一起形成受精卵，受精卵有0.2毫米大小重1.505微克。受精卵经过3-4天的运动到达子宫腔，在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞，并成为一个...

怀孕30周需要什么营养？孕妈妈在此周应多喝一些牛奶，每天最好喝两杯（500毫升），也可喝豆浆，吃些豆制品、海带和紫菜。缺钙较严重的孕妇要根据医生建议补充钙剂。孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰，这时孕妈妈需要摄入充足的...

云想衣裳花想容。纵是有铁娘子之称的撒切尔夫人也会为了首次在唐宁街10号首相府亮相而拼命减肥，英国《每日邮报》1月30日揭秘了她的这份魔鬼食谱，除了黄瓜、菠菜等蔬菜外，菜单里竟包括了威士忌酒以及每星期吃28个鸡蛋。...

孕晚期每天需要摄入哪些营养？孕晚期胎儿的营养需求达到了最高峰，您需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质，每天大约需要200毫克的钙用于胎儿的骨骼发育。这时胎儿的骨骼、肌肉和肺部发育正日趋成...

怀孕29周饮食指南孕晚期的孕妈妈不要过多摄入糖类，也就是不要吃太多主食，以免胎儿过大，影响分娩。多吃些优质蛋白质，如鱼、虾类的食物。另外，要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。到了第8个月，增大的子宫顶住胃...