关于营养师的生活精选

菠菜含铁高？营养师称这是个误区菠菜属苋科藜亚科菠菜属，又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等。在动画片里大力水手吃了菠菜就会变得强壮，让很多人误认为菠菜含铁高，可以补血。其实这只是一个美丽的误会。首先，菠菜的铁含量并不高...

根据中医虚则补气的原则，夏天饮食该注意进补，可以多喝点汤来调节口味、生津消暑。另外，汤中的食物一般易消化吸收，可以减轻胃肠道负担，同时可以促进胃酸分泌，促进食物的消化吸收。但要注意的是，夏天煲汤不要多放肉，因为浓肉汤...

食物营养师不乐意购买这些食品食物营养师不乐意购买这些食品人工甜味剂。为了满足糖尿病人或节食人群对低热量的需求，很多食品会添加人工甜味剂以代替蔗糖。人工甜味剂虽然零热量，但由于其甜度远超蔗糖甚至高达700倍，并...

又是一年草莓成熟季节，而近期几则关于“激素”草莓的帖子在网上盛行。有的网友认为，现在有的草莓“个头”已经大得不像话了，以往都像鹌鹑蛋大小，现在竟如鸡蛋一般大。还有网友称，自己买的草莓不仅个头大，而且还是空心的，怀疑...

好肤质吃出来营养师推荐5类护肤食物每个MM都想要白率透红与众不同的肌肤，但是不管怎么使用一些护肤产品，都不能达到预计的效果。那么该怎么办呢？美容营养师指出，想要好肤色，除了最基本的清洁、保湿和防晒外，均衡的饮食也是...

营养师总结头发最爱5种食物同身体其他部位一样，一头健康的秀发与平衡膳食也关系密切。人们每天所摄取的营养能够强健发囊和头皮，直接关系到头发是否健康。近日营养师总结的5种护发食物。营养师总结头发最爱5种食物1.三...

很多商务人士免不了要经常在外应酬，吃饭时为了调节气氛，实在不想喝酒也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？和本站一起来看看吧。营养师教你十妙招千杯不醉1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；2....

晚上下班后饥肠辘辘，又饿又累，还要买菜做饭，想想又觉得很麻烦。如今上班族经常会遇到加班、堵车之类的情况，往往把买菜做饭的时间蚕食殆尽。即便回到家中，也已经疲惫不堪。至于各种饭局更是不期而至，打乱在家做饭的计划。本...

职场孕妈午餐吃什么好？营养师推荐3方案每一位孕妈妈都希望自己生一个健康漂亮的宝宝，这就需要孕妈们在怀孕期间保持一个最佳的营养状况。三餐营养均衡、合理不仅有利于孕妈的身体健康，也是促进胎儿生长发育的前提条件。...

早餐是我们一天之中最重要的一餐，因此必须要多了解早餐吃什么好的问题，只有这样才能保证营养的充分摄取。你的早餐吃的健康吗？营养师为您推荐的营养早餐食谱。早餐吃什么好？早餐吃什么最有营养？营养师推荐营养早餐食谱一日...

营养师教您做低卡女人！何谓低卡食物什么是低卡食物？一些营养师指出，低卡食物并没有明确的定义或标准，是相对而言的。最简单的区别方法，就是取两种类似的食物来进行比较。在低卡食物的食材选取方面，可以在平日的饮食当中，增加...

个子到底有多重要呢？家长们可以想象一下孩子不够身高的未来。首先是男孩子：在篮球场上再怎么努力也弥补不了身高的缺陷，看着高个子轻松一跃就得分……鼓起勇气向喜欢的女生表白的时候，换来嫌弃的眼神并看着她牵着高个子的...

营养师绝对不吃这些食物营养师绝对不吃这些食物1、白巧克力不少研究指出，巧克力的可可成分有益心血管健康。但是，严格来说，白巧克力可能不算是巧克力，因为他的可可含量少之又少，热量往往还更高！巧克力的可可含量高，其中的抗...

垃圾食品是如此深入我们的生活，实在令人担忧。以下列出的一些堪称垃圾的食品，它们的共同特点是：营养素极少，能量挺多；或含有大量食品添加剂；甚至含有可以致癌的有害物质。1.派不论蛋黄派，还是巧克力派，都是典型的人造食品，是用...

排毒排毒是现在大家非常关心的话题，尤其是一些爱美的女性，每天都在想如何排毒，让自己更健康，更漂亮。关于毒的概念，有些人理解为中医里的毒，主要是指风、寒、暑、湿、燥、火六大病邪。而我个人更愿意把毒理解为所有对人体健...

生活中，很多人美容养颜都会吃猪皮，那么猪皮真的能美容养颜吗？吃什么美容养颜好？下面小编来一一解答，并且推荐一些鲜花美容法和蜂蜜美容法，一起去看看。营养师揭秘吃猪皮美容养颜靠谱吗专家说，其实吃鱼肉、猪肉更美容;而花生...

近日，大型母婴亲子沙龙HELLO妈咪就推出了一场孕期营养盛宴。活动中，孕妈咪大晒自己的孕期饮食经，高级营养师钟宇富老师则亲临现场，为大家传授孕期饮食搭配窍门。［七嘴八舌］近期举办的HELLO妈咪孕期营养主题活动特别针对孕妈...

办公室一族出现体重增长，肚腩增大的越来越多，让她们烦恼不已，看着自己日渐凸起的小腹，日渐粗壮的大腿和臀部，让她们有些欲哭无泪，自己姣好的身材哪去了？工作的压力大，经常饿肚子工作，经常熬夜加班加点，怎么体重不减反增了呢？案例...

作为一名营养医师，从我2006年5月9日成为幸福妈妈的那天起，便特别关注孩子的喂养，希望通过我专业的调理为儿子营造出合理优秀的膳食，使他健康快乐的成长，不被疾病所困扰。出乎意料的是，从我儿子满月开始，大便干结就一直困扰着...

经济社会高速发展的今天，人们逐渐从体力劳动中脱离出来，越来越注重品质文化需求，而可支配收入的增加让人们追求品质生活成为可能。“食疗营养师”一职逐渐占据了日常闲聊的一大部分，那么今天我们一起来聊一聊食疗营养师的...

垃圾食品是如此深入我们的生活，实在令人担忧。以下列出的一些堪称垃圾的食品，它们的共同特点是：营养素极少，能量挺多;或含有大量食品添加剂;甚至含有可以致癌的有害物质。1.派不论蛋黄派，还是巧克力派，都是典型的人造食品，是...

一日之计在于晨，无论是工作还是学习，一个精力充沛的早晨对大家来说都是至关重要的。但是怎样才能做到精力充沛呢？专家表示，一顿补充能源的早餐必不可少。虽然早餐饮食的重要性越来越受到大家的关注，但仍有部分人早餐时胡乱...

健康在于行动，在于一点一滴的去实践，实践得真知。怎么吃才营养健康，我们来看看一位取得高级营养师资格证3年的营养师，通过实践得出的五大饮食总结：一、豆浆单一颜色改为多颜色改过去单一饮用黄豆豆浆为多种豆、多种麦米、...

目录第一章：白领女性如何成为自己营养师第二章：都市白领女性营养饮食4要素第三章：白领饮食巧搭配健康又营养白领们忙碌起来就忘记吃饭的概念，尤其是白领女性朋友们更是为了保持苗条的身材而选择节食，这是最危害健康的行为...

营养师报考条件：1、累计从事营养健康行业工作5年(含)以上。2、具有大学专科及以上学历。3、大专/本科/研究生在校生。4、取得教育学、营养学相关专业技能证书。营养师的职业综合了厨师、保健师、医务、中医、心理师、...