关于一睡的生活精选

午睡对身体好处多每天午睡20-30分钟有助于脑细胞恢复有好处，而且能让你下午精力更充沛提高工作和学习的效率。很多人想午睡睡到自然醒，其实也是可以的。但只要是醒了，就应该起床，活动活动，让身体进入工作状态。下面，就快和...

现在花茶越来越流行起来了，很多人都会根据自己的喜好或者需求来选择不同的花茶。菊花茶也是一种常见的花茶，具有散风清热、清肝明目、缓解耳鸣的作用，如果经常上火的人喝一些菊花茶是很好的。菊花茶的好处有很多，但是喝茶...

现代人由于平时生活中压力比较大，所以工作一天下来就会感觉到非常的疲惫，但是躺在床上后往往又会睡不着。要是长期处于这样的情况，就会严重影响第二天的工作还有生活。那么在平时，有没有什么样的方法可以帮助我们缓解疲劳...

午睡对于每一个人来说有利于健康，特别是三伏天高温天气，午休闭目养神睡半小时也是有用的，午睡的时候没必要卸妆，太麻烦了，晚上睡觉再卸妆也不吃。下面，我们来看看本站带来的详细介绍吧！全文目录1、午睡睡不着闭目养神管用吗2...

熬夜过后的暗淡肤色成了大多数女生常常要面临的困扰，可是公司加班无法早归，线上游戏也很诱人，朋友聚会更是兴致高昂。。。熬夜是必然的，然而恼人的肌肤问题也着实让人头疼，如何才能在熬夜之后还能保持好气色？小编教你10个小...

睡觉养生时众所周知的，但对于睡觉的次数很多认为只要晚上一次就可以了，其实这样的认知是有误的，至于为何你知道吗？每天睡几次觉比较好据研究表明，人一天中最好睡两次觉是利于健康，之所以要睡两次觉是因为人的睡眠时有节律的...

失眠是令人苦恼的一件事，人们如果在临睡前吃了什么不适合在睡觉前东西，就会导致失眠，比如：香蕉、辣椒、酒之类的，这些东西在临睡前食用之后就会导致失眠。晚上不仅睡不着觉，有时还会出汗，出汗就是中医上的一类疾病。那么晚上...

许多孕妇妈妈都很关心在自己怀孕期间的一举一动，对肚子里宝宝的影响，同样很多孕妇关心在自己怀孕期间睡觉姿势对肚子里宝宝的影响，为此对于是左侧睡还是右侧水产生很大争议，众所周知在妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发...

羊一般睡觉睡3-4个小时，是睡最少的动物之一。羊睡觉时是先用两前肢跪下，然后后躯侧卧，头颈部抬起，两前肢向腹部弯曲，取半侧卧姿势。也有的是两前肢朝前伸，头颈部放在两前肢上，两后肢也朝前，压在腹下。如果整个身体侧卧，四肢伸...

在生活中，睡觉时正睡得香，突然有人叫醒你，你觉得很难受，恨不得抽个耳光过去，想要再睡，但感觉已经是徒然了，难以入眠。睡一半被人吵醒，对健康影响极大。甚至在某些时候，对神经还有影响，那么睡一半对身体到底有哪些影响呢？关于睡眠...

每个家庭的宝宝都得来不易的，妈妈要经历十月怀胎的辛苦，而且，从怀孕到分娩的这段时期，腹中宝宝随时可能会有不好的情况发生。宝宝出生后也要倍加关注，因为宝宝抵抗力不强，很容易感到不适。有关宝宝睡觉的很多行为就经常让父...

他们配偶的睡眠问题造成他们的睡眠损失。这个结果是来自于一月份所做的调查，访问1，361位美国人，他们大部分都与配偶睡同一张床，结果显示，24%的人表示，他们的睡眠损失原因在于他们的配偶有睡眠的问题。大部分人表示，他们配偶...

拔牙之后伤口需要一段时间恢复，很多人都会出现各种各样的问题，比如脸肿、疼痛等，所以一定要好好护理。拔牙之后短时间内不能刷牙漱口，不能吐口水，晚上睡觉的时候一般要避开拔牙的那一侧，也就是说要朝着没拔牙的那一侧睡觉。...

入冬以后由于天气的原因一些老人原本患有的疾病就会复发，使得老人疼痛无法夜里入睡。这使得许多老人想要睡一好觉成为奢侈的幻想。今天小编就带大家了解一下如何才能使得老人无病痛烦恼一夜酣睡。睡眠不好怎么办1、胸...

人劳累了一天之后，有一个好的睡眠是一个健康身体必须的事情。现在网上流行说睡前喝一杯红酒，对于身体有很大的好处，很多人并不了解为什么睡前一定要喝一杯红酒。而且很多人是并不喝酒的，对于这类人来说总是认为睡前喝一杯...

1、夫妻俩面对面睡。有的小两口感情好，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或氧气供应不足，极易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力、精神萎靡等症状。2、带着气睡觉。睡前生气发怒，会...

现在生活节奏很快，人们的压力也越来越大，忙碌一天后，晚上可以睡个踏实觉。那么，你知道关于睡觉的正确姿势吗？睡觉时老磨牙是什么原因呢？如果你还不了解，接下来小编来给大家介绍一下吧。睡觉姿势仰卧这是人们经常的睡觉姿势。...

很多的人们在睡着了以后，对于很多的肢体运动，脑部神经想法都是感觉不到的，很多的朋友们相信大家都遇到过，睡觉抖一下的现象，其实这种情况都是因为大脑神经元的原因造成的，那么接下来的这篇文章，我们来一起了解一下。入睡时，连...

现在大家的工作压力都比较大，必须有个比较健康的身体才有更多的精力去投入到工作之中去。因此现在很多人也都知道了保护身体的重要性，而白天的时候大家都比较的忙碌，到了晚上的话才有时间去运动锻炼身体。那么，睡觉前运动...

对于上班族来说，周末是睡懒觉的大好时机，但是周末睡懒觉会越睡越困，对身体的危害也很大。有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。一天睡几个小时最好？周末睡懒觉容易睡...

炎热的夏天，工作学习了一天的人们想要美美的睡上一觉，好应付第二天的工作于学习，但是失眠的症状困扰着人们久久不能入睡，接下来小编为大家带来调理睡眠的7个妙招，保证让你有个好梦。睡眠不好如何调理1、睡前两小时，关闭大灯...

女性都会有第一次当妈妈的经历，因为第一次所以有很多的地方是不清楚的，婴儿一直在睡觉这种现象是普遍的，很多妈妈都不理解，认为这种现象是不正常的，怀疑是不是自己的宝宝的身体健康是不是出了什么问题，下面我们来看看婴儿一...

宝宝在睡觉的时候，一定要注意他各方面，这个宝宝很容易受到外界影响，因此宝宝睡觉的时候，家长要给宝宝放置到安静、舒适的地方，这样对宝宝身体有很好保护，那一岁宝宝睡眠标准是什么呢，是很多人不清楚的，下面就详细的介绍下，使得...

最近刷微博，你是不是也看到了那张“睡眠时间”与“死亡危险率”的关系图？图表显示，睡眠时间在6.5小时左右，死亡率最低；少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危险率会成倍增加。医学专家表示，该图表有一定合理性，掌握睡眠时间有利于...

睡眠为第一大补，告诉你怎么睡觉最补。本站认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍;彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉最补呢？睡眠...