目录：
第一章：偷师林依晨美白方 养出水润弹滑肌肤
第二章：苍井空张馨予范冰冰 美白妙招大比拼
第三章：网络疯传的独家美白秘笈 真靠谱吗
林依晨一直可人一种可爱、清纯的感觉，在最近热播剧《我可能不会爱你》中她更是以白嫩、光滑的肌肤给人留下深刻的印象。那么她都有什么美白的方法呢？
偷师林依晨美白方 养出水润弹滑肌肤
台湾偶像剧《我可能不会爱你》正在网上热播。这部偶像剧讲述的是一个关于特别的朋友的故事，自开播以来就受到广大网友的喜爱。主演林依晨在剧中以全新形象亮相，饰演一个美丽大方的熟女。
林依晨美白秘方一：喝绿茶
林依晨是婴儿肥，脸胖嘟嘟的，皮肤白皙水嫩的，很可爱。她认为皮肤白皙水嫩需要靠长期的保养，她保养的秘籍之一就是喝绿茶。她说绿茶中含有茶多酚、咖啡碱等天然物质成分，可以解油腻，更能有效抗氧化及抗自由基（是维他命C的200倍），还能防辐射、防癌等疾病。
林依晨美白秘方二：多喝水和多吃果蔬
除了喝绿茶外，林依晨还非常注重饮食，会多吃美白的果蔬和多喝水。每天她至少喝8杯水，因为水能及时帮她排毒。每天的果蔬是必不可少的，林依晨最爱吃的蔬果，如西芹、白绿花椰菜、胡萝卜、甜菜根，炒心菜、高丽菜也很喜爱；水果主要是苹果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠萝、樱桃等，很多都富含维生素C，维C能防止黑色素沉淀，是很好的美白成分。
林依晨美白秘方三：去角质
林依晨表示：其实她的化妆品也不多，只是非常注重清洁，因为艺人要经常化妆，一不小心角质层就变厚，因此要经常清洁不然堵塞毛孔。一般在使用美白护肤品前，林依晨都会先使用去角质产品，这样可以让美白成分更好地被皮肤吸收，而且上妆的时候也更容易。在选择美白产品时，林依晨更注重产品的成分是否是纯天然的。
林依晨美白秘方四：比较喜欢温和药妆护肤品
林依晨建议大家不要经常更换美白护肤品，先找到适合自己的，如经常更换护肤品，会让皮肤无法适应。她自己就比较喜欢温和的药妆护肤品。拍戏的时候皮肤较干燥暗沉，她就随身携带一套美白产品来保养皮肤。
林依晨美白秘方五：睡眠要充足
拥有充足的睡眠，才能拥有好的皮肤。林依晨最喜欢在睡前洗香薰浴。浸浴可促进血液循环，加速新陈代谢和舒缓情绪，加入不同香熏油更可有不同功能，如松弛、醒神、帮助入睡、增强免疫力、去水肿、净化体内毒素，改善淋巴滞碍或循环不良等，功效众多。睡眠对护肤也同样重要，林依晨说：其实只要让我睡满8小时，我的皮肤就会明显变好。的确一个好的护肤美容觉能够让肌肤有充分的时间进行自我修复，美白肌肤，比任何护肤品的修复效果要强多了。
苍井空张馨予范冰冰 美白妙招大比拼
娱乐圈女明星大多数都喜欢白皙的肌肤，所以她们对于美白可是很有自己的一套妙招哦！下面跟编辑一起去看看范冰冰、张馨予、AngelaBaby、苍井空等女星的独家美白经吧！
范冰冰隔离霜替代法
隔离霜替代法。如果不喜欢用油腻的防晒霜，不妨用隔离霜代替防晒品，效果也很好。如果怕晒黑，就在日晒后用棉片沾上爽肤水，敷上半小时。
张馨予食物美白法
美白银耳汤。材料：雪梨2只、银耳3-4朵、红枣5枚、冰糖适量。制法：雪梨去皮、核，银耳水发去蒂，红枣去核，加水炖2个小时即可。
珍珠粉敷面。找个用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，配以少量牛奶混合调匀，再加一点蜂蜜。用温水洗脸后，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在脸上，20分钟后洗掉。每晚临睡前做。
伊能静食材护肤
绿茶嫩白洗护。取3-5克绿茶泡茶，15分钟后，茶的颜色明显泡出，将茶渣倒入清水中。然后用茶叶和水，轻轻拍打面部，反复几次。记得整个脸部以茶叶清洗完还要用清水再洗一次。
鸡蛋美白法。将新鲜鸡蛋1枚与一小汤匙蜂蜜搅拌均匀，临睡前刷在面部，按摩10分钟，待蛋液风干后用清水洗净，每周两次就能肤如凝脂。
AngelaBaby多喝水敷土豆
多喝水，敷土豆。将新鲜的土豆切成片敷在脸部，或将新鲜的土豆汁直接涂敷面部，不但可为肌肤提供所需的营养素，还能使皮肤变得洁净、嫩滑。
苍井空掌温美白法
掌温美白法。将美白产品取出豆大般均匀地搽在脸上，先用双手轻柔按压，再按摩，最后用双手紧紧裹住整张脸。此法兼有美白和瘦脸的功效。
网络疯传的独家美白秘笈 真靠谱吗
她们说，这款美白精华一点效果都没有你怎么还在用？她们说，我知道一个美白方法让你在短时间里可以迅速变白，你还不快试试？……她们总是热心地向你灌输各种各样的所谓的“美白秘笈”。其实，你也不知道她们凭什么就能以美白先知的身份向你宣传一大堆，对不对？
太迫切：14天密集面膜美白
14天密集面膜美白！
科学指数：★★★
姐妹们推荐连续14天每天晚上先做一次泥面膜，再敷一片美白面膜，清除了角质的肌肤更能吸收养分，达到快速美白的效果。
你的肌肤受得了吗？
天天湿敷深层美白泥膜搭配美白面膜，理论上的确可以帮助后续美白成分吸收，也能加速角质细胞的代谢，但要注意肌肤的耐受能力。泥面膜是会适度去除角质，而将角质内的黑色素移除来实现美白，而黑色素细胞从基底细胞逐渐成熟至角质细胞再到脱落，年轻的肌肤大约需要21～28天，而老化的肌肤则高达50天以上。如果过于频繁敷泥膜，可能会令肌肤出现红肿、刺痒反应，在这种情况下再使用高营养度的面膜，也可能导致症状加剧。因此，可以每三个星期或一个月使用一次泥膜，而湿敷面膜则天天都可使用，除了能帮助肌肤保湿外，也提供不同作用的美白成分让肌肤大量吸收。
太心急：两个月无效果就丢掉
两个月无效果就丢掉？
科学指数：★★
如果这个美白产品适合你的肌肤，怎么会两个月了还没效果？所以，既然用了这么久没效果，说明它根本就不适合你，再用下去，说不定还会毁容！你唯一能做的就是丢掉它！
也许是其他原因呢？
如果连续使用美白保养很久，但斑点、黯沉问题没有任何改变，就要检查一下你的生活习惯：每天防晒产品是不是搽得足够？流汗后有没有补搽？忽略了防晒工作，美白就算白做了。紧张的工作，熬夜、喝酒、抽烟，这些不当的生活作息都会诱发黑色素的突然增生。所以，即使你很勤快地做美白保养，但是刚好抵消掉增生的黑色素，对肌肤变白当然没有太大帮助。另外，安全的美白保养品本来就是要你慢慢白起来。一般来说，如果使用护肤品不到四个月，你是没有资格断定它有没有效果的。
太盲目：“宫廷秘方”珍珠粉
“宫廷秘方”珍珠粉！
科学指数：★
早听说珍珠粉可令皮肤白滑，就连慈禧太后都用过。更有报道说某明星自小就吃珍珠粉，长大后也保持每周吃1茶匙来养颜，市面上很多美白产品都含有珍珠粉，更加证明它的好功效！
搽搽可以，吃就免了！
从营养上讲，服珍珠粉美白是没有根据的。它在提高免疫力、延缓衰老、祛斑美白、补充钙质等方面都具有独特的作用，但珍珠粉的祛斑美白功效多由外用途径体现，得湿敷、涂抹在肌肤上才有效。另外，市售的普通珍珠粉采用研磨和机械粉碎而成，它不溶于水，吃它等于吃石头粉，其药用和保健效果并不明显。还要关注的是，珍珠粉会因海水污染等问题而变劣质，其中丰富的矿物质还有可能对身体造成损害，不建议胡乱服用。
太荒谬：有颜色的不能吃
有颜色的不能吃？
科学指数：★
看了许多明星的美白方法，不是从小喝牛奶喝豆浆的，就是从不喝咖啡和可乐的，说多吃白色的东西就会变白，而吃深色的东西就会变黑，觉得很有道理呢！
史上最看似合理的美白谬论！
如果我们吃的食物颜色这么容易跑到肌肤沉淀下来，那每天吃这么多五颜六色的菜肴，身上不就早像变色龙一样了？现在坊间谣传一些深色的食物，像咖啡、酱油、巧克力等，会让肤色加深、斑点恶化，其实这些完全没有根据，不必理会。
太取巧：只在晚上用美白产品
只在晚上用美白产品
科学指数：★
听说美白的最佳时段是夜间，这说明了只要在晚上使用美白产品就足够了。这样还可以减轻肌肤的负担，白天又要防晒又要化妆又要美白，得涂多少层在皮肤上啊？
典型的断章取义！
美白，早晚都要。因为紫外线是形成黑斑和使皮肤变黑的唯一原因，如果白天不及时阻绝紫外线侵害和进行美白护理，光靠晚上的美白修护，一定赶不上白天肌肤变黑的速度。除了晒黑，紫外线最大的危害在于它会直接到达真皮层，造成松弛、皱纹等老化现象。所以说如果防晒不够彻底，再多的美白都无济于事。而且其他外界刺激，如空气污染、彩妆等，也会加速黑色素的生成。如果你嫌麻烦，不妨选择一瓶具有防晒功效的美白日霜吧！
太猜疑：底妆怎么可能美白
底妆可以美白？我不上当！
科学指数：★
看到很多底妆产品都宣称含有美白成分，谁不知道这是商家招揽更多顾客的手段？底妆就是底妆，哪能有那么多功效啊！
勇于怀疑的精神值得鼓励，但不要太易猜疑哦！
一些用于淡化色素和色斑的配方，的确被加入了美白的底妆产品，协助经常化妆的人解决色素沉着的肌肤问题，并能有效遮盖色斑遮瑕，保护肌肤免受日晒伤害，提供UVA和UVB防护来预防色斑。在选购含有美白成分的底妆时，最好事先了解其有效成分是否针对你的皮肤状况，不要盲目听从BA的游说。
太明智：美白产品去痘疤
美白产品去痘疤？
科学指数：★★★★
试了好多去痘疤产品都没什么效果，恨不得用医学美容的手段去消除？不妨试试用美白产品祛痘疤，又省事又有效！
终于有靠谱的了
对于痘疤类的色素沉淀，由于问题黑色素处在肌肤的较深层，所以无法用简单的角质代谢方式排除，必须加速肌肤深层修复才能有较快的淡化效果。因为痘痘肌肤比较敏感，所以你需要注意美白产品的成分，可以选用的成分包括维生素A酸、果酸、维生素C和E、甘草酸、洋甘菊等。
结语：所谓一白遮三丑，对女人而言拥有白皙、水润的肌肤是她们的心愿，那么大家就试试林依晨的美白方法吧，说不定要有亲意想不到的收获哦~
