我国古代好些名人名家拥有自己的养生之道,他们大多数人在没有先进的医疗的前提下保持着健康长寿,有啥秘密呢?小编今天就整理了明代戏剧家汤显祖的春季养生绝招!
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汤显祖
据说我国明代着名戏剧作家、文学家汤显祖,因日夜勤奋于写作剧本,用脑过度,经常头痛。他请了当地一位名医叶半仙诊治。叶半仙诊断后,笑日:“汤大人不必服药,只要常到敝舍的百草园来走走,不过半年,自会痊愈。
一日,汤显祖为构思一个剧本,感到头痛,便去叶半仙的百草园散步。百草园有上千种药草,花开满园,四处飘香。当他踱步走进一个小巧玲珑的牡丹亭,只见四周正盛开着万紫千红的牡丹花,那清新的芳香,使他顿感头脑松弛,舒适,一会儿,便依栏甜睡了,一个美好的梦幻,也悄悄进入他的甜睡之中。
他梦见一身穿红衣的美貌女子来到他身旁,说:“是我治愈了您的脑病,您为什么不把我写进您的剧本中呢?”四周一个个如花似玉的姑娘喧嚷说:“治好汤大人的病,岂止是你一人的功劳?还有我们呢:”汤显祖大惑不解,忙问:“你们都叫什么名字”,姑娘们都纷纷自报:我叫芍药,我叫槟榔,我叫芙蓉……还有一个挺着大肚皮的姑娘,低声说:“我名叫大腹皮。”她的话立即引起众姑娘们的一阵哄笑,人群中站出一位头发花白的老头,大声说:“诸位有什么好笑!她爱石榴,已结成夫妻。为他俩作月老的,就是我汤显祖。醒后,感到头一点不痛了,并把梦中的奇遇讲述给叶半仙听。叶哈哈大笑说:“这是我园中的鲜花药草姑娘们治好了你的头痛病哩!”
汤显祖点头称是,感触颇深,想以此题材创作一个剧本。叶半仙很赞同,还写了一首诗,“牡丹亭边,槟榔红娘子,貌若天仙。芍药丛中两钟情,白头翁为媒,金银花牵线,八月兰开时成佳伴。芙蓉帐中,结并蒂莲,合欢十月,大腹皮便便。生大力子,奋远志,持大戟,平木贼,更诛草寇。当归期,封大将军于金銮殿。”这首诗中共写了18种中药名。汤显祖就根据此诗内容,创作出着名的历史巨着《牡丹亭》。从此,花香疗疾法也成了我国一种传统疗法,广泛应用于民间。
春季如何养生
冷热交替多喝水缓解不适
面对今春冷热交替的怪现象,在相对湿度高达90%的天气里,防湿防潮、养生保健成了大家关注的热点。专家提醒市民,气温多变容易引发感冒,胃肠道容易产生不适感,多喝水可以起到预防和缓解作用。这样的时节更需保障睡眠,还应多吃维生素含量丰富的青菜、水果。
起居继续春捂
从雨水节气开始,雨量会逐渐增加,湿邪之气也会随之而来。俗话说“春捂秋冻”,通常雨水之前天气寒冷,雨水之后气温有所回升,但常有“倒春寒”。特别对于体弱的人来说,乍暖还寒气温尚低,昼夜温差变化大,很容易感冒。因此雨水前后必须注意保暖,不要过早减少衣物,以免受凉,相反要注意保暖防寒。
除要“夜卧早起”外,还提倡多到户外散步,舒展肢体,但不宜激烈运动。
饮食尽量清淡
天气潮湿,饮食要清淡,煎炸等烹饪方法容易导致上火,还可能使人体产生多余湿气。还要少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏之气。多喝养生汤。
春季养生保健知识
运动:春困伸懒腰
这种天气里,更应多运动,大家可选择进行室内有氧运动。春困秋乏,特别是春日的下午,人很容易感到疲乏,这个时候伸个懒腰可以缓解。伸懒腰可促进人体的胸腔器官对心脏的挤压,有利于心脏的充分运动,能使更多的氧气供给各个组织器官;同时,由于上肢、上体的活动,能使更多的含氧血液供给大脑,使人感到清醒舒适。
心情养脾也要静心
春季养脾健脾很重要。养脾也要静心,以精神的调摄为主。心平气和,使肝气不横逆;静心养气,心气充和,进而滋养脾脏,养脾得以健胃。这个时节天气多变,一定要保持心境平和,只有情志相适,加上饮食的调养,健脾的功效才会显着。
结语:到了春季,万物都处于生机勃勃的生长期,各种花儿也因为暖和的气候而争相开放,花香不仅可以让人心情舒畅,也是可以治病的哦!