对于任何女人来说子宫都是十分重要的一个部位，代表了孕育新生命的一种能力，所以毋庸置疑子宫健康状况也是十分值得我们区进行关注的，并且要不时的做好子宫保养，这个很重要，下面我们就来通过文章好好了解一下吧。
月经是子宫内膜在卵巢分泌的雌孕激素刺激下，周期性生长并按时剥脱，排出的血液，并夹杂内膜组织和其他一些因子。
她的主要成分就是血液和子宫内膜组织。月经，这两个字挺有意思的：“月”提示每个月来一次;“经”，南北之道谓之经，又有通过之意。
可以理解为每个月通过一次，通过哪里呢？这个通道，大家都知道的。
什么是正常的月经
按照《异常子宫出血诊断与治疗指南》的规定，正常的月经具备这些特征：来的周期介于22-35天，有规律性，每次相差小于7天;每次来3-7天，经量5-80ml。
正常的月经，首先是要能够从阴道流出来，具体的时间还可以计算，但是多少量该怎么测量呢？总不能一来月经就拿个杯子去接吧。
5ml大概一个矿泉水瓶盖装的水量，这这也太少了吧…… 上限是多少呢，不要引起贫血就好了。
子宫有几个出口
子宫颈有开口连着阴道，月经血通过这个地方排出。除了宫颈这个口，子宫其实还有2个口，这就是宫角处连着输卵管的开口。
输卵管有2根，所以，子宫一共有3个出口。精子进入阴道后，是通过宫颈管到了子宫腔里头，然后游进输卵管开口去和卵子幽会。
受精卵再通过输卵管子宫开口回到宫腔。这里我们也可以看出来，在解剖结构上，女性的腹腔 实际上是和外界相通的：阴道-宫颈-宫腔-输卵管-盆腔-腹腔……
能进能出，出口是进口，进口也是出口。 3月经血分不清哪个出口能去不能去子宫的3个出口，经血都有可能流出去的。
大多数的血通过宫颈排出，也有一部分不那么老实，略带点叛逆，就会逆行通过输卵管来到盆腔。
这部分月经血，咱们是看不到的。常常月经刚干净后，做妇科手术时，可以在盆腔发现有血性的液体，这就是逆流过来的月经血了。所以，在这个时候做B超，就可能观察到有盆腔积液。
一般情况下，这些逆流的经血，慢慢会被腹膜吸收，对人体没有什么影响。有时候，输卵管某一部分阻塞了，经血就会积聚在输卵管腔里，时间长了，表现为输卵管积液。
这是输卵管积水的一个成因。 4有时候，逆流的经血会形成内膜异位症内膜异位症的发生机制有很多种解释，比较公认的是逆流的经血，在各方面因素影响下，定植在盆腹腔的脏器上。
定植成功的内膜组织虽然不在宫腔里，但也是内膜啊，雌激素和孕激素同样会让它生长、脱落。
在定植的地方形成局限的病灶，脱落的内膜组织和血液没有地方排出去，病灶就会慢慢长大。
在卵巢上，常常生成内膜样囊肿;盆腔其他地方，容易导致周围的组织黏连，甚至引起深部的内膜异位病灶，这样就会侵犯到输尿管或者直肠等器官，然后呢……
大小便可能就带着经血排出了侵犯到输尿管或者膀胱的深部内异症，会引起输尿管梗阻、肾积水，月经来的时候，小便也红红的。好吧，同样也有经血的成分。到了直肠的内异症，如果穿透直肠腔的粘膜层，那么，同样，大便也会排血。
可以想象一下，假如尿道、阴道和直肠，三个道道同时流血……
如果经血就在子宫肌层里头乱窜那么就可能形成子宫腺肌病。
可能，经血会跑得很远人体内遍布血管和淋巴管，经血成分可能通过这些管道进行远距离的跋涉。然后，理论上到处都有可能定植下来。见过肺部内膜异位症的报道，每次月经，都会咯血……
还听我们院长说过，内膜跑到男人身上去了…… 8怀孕带来的经血新去处九月怀胎，一朝分娩。胎儿出来的时候，宫腔的内膜组织可能会跟着出来，如果产道上有破损，被内膜定植了，那么可能形成相应部分的内膜异位症。
顺产阴道侧切疤痕或者撕裂疤痕，剖宫产的腹部疤痕，都可能形成内膜异位病灶。月经，来自子宫，却喜欢到处乱跑，如果定植生长，形成子宫内膜异位症，那就是病。
女人如何保养子宫
激素惹祸，谨慎拜访美容院
如果你还不到35岁，月经正常、皮肤光滑，就不要频繁去美容院。世界卫生组织调查发现，很多美容院为了追求“速白”效果，在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己带保养品去，这样就不用顾虑产品中的激素超标。
吃深海鱼呵护子宫
吃鱼的女人美到老！秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。
每周游泳两小时提升宫缩力
游泳不仅能减肥，对子宫更有好处！运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。
1、严禁“三不”，保护子宫
子宫这块圣地的受损
与分娩不当有着密切的关系。因此，必须要做到“三不”。
即一不要私自堕胎，有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术，这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染甚多;
二是不要滥用催产素药，在一些偏远农村，当孕妇分娩发生困难时，滥用催产素的时有发生，这相当危险，可导致子宫破裂等;
三是不要用旧法接生，少数农村仍沿用旧法接生，包括在家自接，这对产妇和胎儿是一种严重威胁。
2、围产保健，预防宫脱
怀孕后定期进行产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。如难产、多胎、过期分娩时产程过长，用力过猛或处理不当，可造成子宫周围韧带损伤、严重者子宫破裂等。也有产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着 阴道向下移位，医学上称为子宫脱出，简称"宫脱"。病人有下腹、阴道和会阴下坠感，出现腰酸背痛、局部肿胀、溃疡、白带增多等，严重者可终日脱在外面，须用手托方能回纳，非常之痛苦。
3、定期妇检，有病早治
除产前检查外，一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。有人称子宫是“多事之秋”，是许多妇科病发源地之一，如子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等等。一旦发现都必须系统彻底治疗，万万不可大意。
4、洁身自爱，防止关系乱
有的女性不能正确对待夫妻生活，甚至有的夫妻生活放纵，尤其是与多个男子发生关系，或不注意夫妻生活卫生，子宫则是首当其冲的受害者。不洁的夫妻，最容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂。宫颈糜烂者，子宫癌的发病率比非糜烂者高7倍以上。夫妻后阴道出血或少量不规则的流血，常是宫颈癌的早期征兆。
因此必须明确，女性夫妻生活放纵或未婚先孕、早孕，将会对自己的身心健康造成损害，常是宫内感染、宫颈糜烂以及子宫癌发病的直接原因。不洁的夫妻，还包括男性龟头包皮垢对宫颈的刺激，也是导致子宫损害的因素之一。妊娠期，在初期三个月和临产两个月，最好禁止性生活，否则会引起流产或早产，对子宫有很大的损害。
结语：女人子宫的健康是非常重要的，千万不要忽视了子宫健康给我们带来的影响，对于女性来说，如果子宫出了问题，那么就会给我们的生活带来极大的影响，所以平时生活中要注意呵护好自身的健康，千万不要让疾病损害了我们的健康值，这个很重要的。
