1、一步一脚印,逐减喂次数;2、肿胀发红勿停止,多吸热敷可轻挤;3、按摩疏通消水肿;4、冷敷减充血,热敷助软化;5、宽棉内衣来承托,通畅乳腺减痛感;6、走鱼走油走汤水,凉酸食物可回奶;7、除了食疗,还可以饮用中药回奶;8、打针断奶最好不用。