在两性的生活中，避孕的办法有很多种，有几大种避孕方法是最受广大群众欢迎的，服用避孕药来达到避孕目的这种方法也在其内，的确它的避孕效果是非常的优秀，在优秀的避孕方法也得有大家值得去注意的一些地方，那么长期服用避孕药的注意事项是什么呢？
避孕：长期服用避孕药的注意事项有哪些呢？
长期服用避孕药的女性应多注意避孕药的注意事项，多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高钙食物，原因是避孕药会降低女性骨密度，容易引起骨质疏松，不论是用药期间还是停药后都应主动补钙，特别推荐大家多喝牛奶。
避孕药会影响钙质代谢吸收，长期用药者钙质流失要比普通人快，也就增加了患骨质疏松的风险。
避孕药的注意事项需注意钙的补充，钙质吸收是有个体差异的，最好做完骨密度、血钙等检测后，由医生给出适当的钙摄入量。建议服用避孕药的女性多喝牛奶，因为每100克牛奶含有105毫克钙，如果每天喝1斤牛奶可摄入520毫克钙，再加上其他饮食，基本可满足身体对钙质的需求。
其次，长期用避孕药的女性还可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等，以加强钙质补充。
如何服用紧急避孕药
掌握好服用时间
采用药物方法者要在发生避孕失败或无避孕房事后，72小时内（越早越好）口服紧急避孕药，12小时内吃一颗，12小时候再吃一颗，单片装的不靠谱哦！
掌握好服药方法
餐后或睡前服用紧急避孕药能减缓恶心、呕吐等副反应。如服药后2小时内发生呕吐，应立即补服相同剂量的紧急避孕药并加服止吐药。口服紧急避孕药后，在本次月经周期内，不得再发生不避孕房事。若再有房事，应采用常规方法避孕。如出现月经过期，应到医院就诊，做妊娠试验，以确定是否紧急避孕失败。
紧急避孕药的失效期
药物都会有失效期，所以在服用前应了解药物的有效期和失效期。正确服用紧急避孕药的避孕成功率为98%。乳房和小腹疼痛可能是月经来潮前的症状，建议放松心情，如果月经延期10天或以上，就要考虑避孕失败的可能，需要及时到正规医院妇科进行相关检查，以便明确诊断是否怀孕。
紧急避孕药不能常服
一些已婚育龄妇女认为，既然有紧急避孕措施，平时不采取避孕措施也没关系，反正一旦失败，口服紧急避孕药也就搞定了，这是一种认识误区。这是因为紧急避孕口服药米非司酮，比一般短效口服避孕药含的激素量大，经常服用存在致癌或其他危险。
避孕药副作用很大，试试叫男人用避孕套
避孕套怎么用，或许已经有很多次“经验”的你也不一定懂。如果还没“做人”的准备，那么“办事”的时候就一定要戴避孕套，避孕套的正确使用方法，你一定要知道。
选择了一个适合自己的安全套后，如何使用呢？其实购买安全套时，包装盒里都有使用说明。不过这边还是要强调一下安全套的一些使用细节：
安全套安全使用的16个小细节
1。每次性行为前，必须用一个新的胶质安全套。
2。避孕套有不同的规格，应根据阴茎勃起时的大小选择适当型号，如太大会脱落在阴道内，太小则被挤破使精液流入阴道内。
3。使用前应查看生产日期和有效期，过期的避孕套已经变质，容易破裂，不宜使用。
4。避孕套必须保存在阴凉、干燥和不接触酸、碱、油的环境中。如接触上述条件后变得发粘、发脆，即使在保质期内也不应再使用。
5。小心撕开独立密封的包装袋，避免用剪刀一类的利器。
6。必须在性交开始前戴上。
7。套上龟头前应捏瘪避孕套顶端供贮存精液用的小气囊，以防止气囊中的空气遇热膨胀，促使射精时精液向阴茎根部溢出。
8。保留安全套前端的空间。
9。避孕套不宜事先展开，而应在勃起的阴茎头上自龟头部分顺势向下展开。
10。保证安全套套住整个阴茎。
11。避孕套只能使用水基润滑剂。凡士林、液体石蜡、搽脸油、食油等均可在短时间内增加避孕套的脆性，加速其破裂。
12。避孕套如在使用中发现裂孔或滑脱，只更换避孕套仍是不安全的，应该立刻停止性交，使用消毒剂清洗生殖器。
13。射精后应在阴茎疲软前以手指按住避孕套底部连同阴茎一起抽出。
14。取下避孕套时不可让精液流出，也不要让避孕套外面的阴道分泌物接触身体。每个避孕套只能使用一次，用过的避孕套应装入塑料袋扔进垃圾筒。
15。取下避孕套的手指不可能不同时接触精液和阴道分泌物，因此性行为后不能再用手抚摸女性器官，必须立刻在流动水下用肥皂水洗手。
16。如果出现精液进入阴道内情况，马上采用紧急避孕法。
