暗沉的肌肤如何有效改善

暗沉的肌肤如何有效改善

暗沉的肌肤如何有效改善，让肌肤重回少女时代的光滑，身体原本的补水机能远远不够保持肌肤的水润，面膜在我们平时的护肤中非常重要，我们要关注皮肤的健康状况，掌握暗沉的肌肤如何有效改善，美美地出门吧。

原因一：纹理混乱，肌肤干燥松弛

随着年龄的增长，肌肤变得干燥松弛，混乱的纹理让整个人黯然失色，因此，一般的熟龄女性看起来更暗沉偏黄。过早老化的肌肤也会偏黄暗沉。

原因二：黑色素积聚

由于黑色素积聚，通常是以颧骨高处为中心，额头以及下巴处会特别暗沉，特别是晒过太阳后会呈现不均匀的肤色。因此，应定期进行美白和去角质护理，同时一年四季每天都要防晒。

原因三：血液循环不良

由于个人生活作息，外界环境如室内外的温差等导致血液循环不良，更容易让肌肤看起来像是有层阴霾，可通过规律的睡眠、饮食和适当的运动、按摩来有效改善代谢循环的。

成因四：皮脂分泌过多

油性肌肤的MM容易分泌过多的油脂，在T区显得较为油腻，特别是在化妆后与皮脂混合后，皮肤发暗更加明显。因此，扫除脸上的油光是很重要的。

暗沉的肌肤如何有效改善？

Tips 1：高机能化妆水+按摩排毒去暗黄

选择质地柔滑的高机能化妆水，每天用它按摩皮肤，将水分从外而内的输送。顺着淋巴腺而下的按摩，可以顺着手法将体内的毒素和老废角质排除体外。无毒一身轻，肤色也会跟着健康起来。

Tips 2：选择能提升皮肤含氧量的护肤品

选择护肤品要有针对性，必须是有利于提升皮肤含氧量的。如玻尿酸、胶原蛋白、维他命B5等高效保湿剂，不仅具备抗老、抗氧化的功效，还能提亮脸色，令其红润有光泽。

Tips 3：定期使用温和去角质产品去角质

老废角质堆积很易造成皮肤发黄，因此平时的卸妆或是清洁都是至关重要的，清洁到位，不仅可以减少老废角质的堆积，还能将停滞的循环代谢激活。可以使用些温和的去角质产品，但不建议使用过于频繁，特别是干燥的冬季，一周到两周去一次即可，而且去完角质后，最好是敷一片补水面膜，然后抹霜保湿锁水。

Tips 4：使用抗衰老的精华液和面膜

建议每天早晚都要抹上抗衰老的精华液，补充流失的胶原蛋白，提升其量和质，最好是每周两次使用耳挂式的提拉面膜，首选抗衰老的促胶原蛋白增生的"面膜，敷完面膜后还需要提拉按摩，使得皮肤更加紧致，有弹性。

Tips 5：使用美白产品保养肌肤

针对肌肤暗沉、偏黄的美白精华类的产品不可少，特别是在斑点较为严重的地方，应该追加1-2滴，并在易长斑的颧骨、额头处画圆，以防斑点站在身上。

一、肌肤暗沉怎么改善

1、定期去角质

角质层很厚的话会影响护肤品的吸收，还很容易藏垃圾，角质层过厚也是造成肌肤暗沉的原因之一，所以要定期的去角质，半个月一次最佳，不能频繁的使用去角质的产品，容易破坏皮肤的酸碱性平衡。

2、保湿补水

日常的保湿补水的工作一定要做到位，不能三天打鱼两天晒网，这样是不会有效果的，早晚两次的补水保湿工作不能偷懒。

3、保证休息

保持充足的睡眠是改善肌肤暗沉的要点之一，晚上是肌肤修复最好的时候，一定要养成早睡早起的习惯，保证休息时间充足。

4、饮食清淡

辛辣刺激的食物会刺激肌肤，容易引起毛孔粗大、长痘等问题，所以肌肤暗沉的话，在饮食方面一定要保持饮食清淡，避免刺激肌肤。

二、造成肌肤暗沉的原因是什么

1、熬夜

熬夜是造成肌肤暗沉的元凶之一，晚上休息不足，肌肤不能得到好好的修复，黑色素不能排泄出来，肌肤自然就会变得暗沉无光。

2、肌肤缺水

皮肤缺水不只是会引起肌肤暗沉，还会引发干燥起皮、长痘、暗黄无光等问题，所以日常的补水保湿工作是很重要的。

3、不防晒

紫外线会造成肌肤暗沉，紫外线对我们肌肤的伤害是很大的，而且紫外线四季都是存在的，所以四季都是需要做好防晒的工作。

　三、肌肤暗沉可以吃什么

1、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素、果胶、叶酸等成分，这些都是可以帮助排泄、促进新陈代谢的作用，还可以美容养颜，护肤肯定是离不开猕猴桃的。

2、柠檬

柠檬是可以美白的，相信大家都是知道的，柠檬美白唯一的缺点就是不能白天喝，因为柠檬具有感光性，白天喝的话很容易变黑，晚上食用最佳。

3、西红柿

西红柿里面含有丰富的维生素，可以抑制黑色素的形成，让肌肤变得更加的白嫩，而且西红柿的口感很好，不管是直接食用还是蘸糖吃，都是不错的。

总结：肌肤暗沉的改善方法以及形成原因应该有所了解吧，当肌肤比较暗沉的时候，单单的补水保湿是不够的，还需要使用一些美白的产品，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的美容护肤可关注。