脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。但是，一旦出现病理性脱发头发大量脱落，就会为健康带来困扰。怎样防止头发过度脱落呢？下面就向您介绍保健头皮的按摩方法。
方法一：用双手十指自前发髻向后发髻，做梳理头发的动作20次。
方法二：用手的五指张开，在头皮上做拿搓法，由前向后，使头皮部有温热感觉，可反复操作两分钟。
方法三：用中指按揉头顶中央的百汇穴20次，再用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴20次，最后一手拇指按揉对侧的合谷穴20次，再用同法按揉对侧。
1、 按压脑部手指轻轻按压在太阳穴周围位置，顺时针方向进行打圈，重复按压6次。
2、 按摩后脑从枕骨(位于头顶部的后方，头颅骨的后下方)开始以螺旋方式按摩，逐渐向上按摩到后脑，重复6次。
3、 挤压头骨两手盖在耳朵上方，左右手用力挤压头骨，尽量放松医学/教育网搜集整理。
4、 按压风池穴将双手轻轻按压在风池穴上，来回按压10次即可。
5、 用指肚按压手指的指肚像弹钢琴一样按摩后脑勺，一直到按到头皮有发热的感觉，让血液充分流通。提醒：用指肚将头皮用力向上拉，力度稍稍大一些会更有效，这样做能使头皮放松。
6、 按摩百会穴将指肚放在额头上，在百会穴按压10次。
7、 提拉头皮手指的指肚插入头发之中，向上握拳来提拉头皮
8、 按摩头骨从枕骨开始以螺旋的方式来按摩后脑，一直按压到耳后，会有发胀发热的感觉。
头皮按摩对脱发是有很大的缓解作用的，一般脱发是因为血压流通差或是身体机能差所影响的。如果每天能用梳子梳头10分钟以上，这样对头皮有很好的放松作用，从而也能减轻脱发，多吃一些清淡的，少吃一些油腻的食物，也会减轻脱发。
