三款内服祛斑妙方 美味又祛斑

三款内服祛斑妙方 美味又祛斑

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内服去斑法

内服去斑主要是通过对食材的摄取来淡化、去除斑点,这些食材主要包括水果、蔬菜以及各种谷类食物等。

一、牛奶燕麦去斑法

材料:牛奶一杯、燕麦片一包、玉米粉两勺。

做法:

1、牛奶倒入盛有玉米粉的碗里,调成糊状。

2、在锅内放入约4碗水,把燕麦片放进去,直至煮熟。

3、再将玉米糊倒入煮熟的燕麦片锅里,用勺子不停的搅拌。

4、3-5分钟,待冷却即可食用。

功效:

1、牛奶中含有丰富的蛋白、维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,能美白肌肤,使皮肤变得有光泽,同时它还含有大量的维生素B2,可以促进皮肤新陈代谢,防止皮肤水分的蒸发,具有补水保湿的功效,能够去斑以及去痘印。

2、燕麦可以有效促进新陈代谢,降低色素的沉着,起到去斑美白的效果,而且还可强化补水,有效除皱,有着极佳的美容功效,日常多吃燕麦对肌肤很有益,可以使皮肤变得光滑细嫩哦,效果还很明显呢。

二、黄瓜粥助去斑

材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

做法:

1、大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

2、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

3、一日二次温服,可以润泽皮肤、去斑、减肥。

功效:

1、现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

2、经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

三、黑木耳红枣汤去斑法

材料:黑木耳30克,红枣20枚。

做法:

1、将黑木耳洗净,红枣去核。

2、加水适量,煮半个小左右后取出。

3、每日早、晚餐后各一次。

功效:

1、本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

2、黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。