调理肌肤的好方法
脸上长暗疮，皮肤明显暗沉发黄，毛孔粗大，不要总是等到肌肤问题爆发的时候，才找应对方法。平时大家都要注重调理肌肤，想用要好的肌肤，那不是件简单事情。下面就让大家介绍调理肌肤的好方法。
调理肌肤的好方法1在春夏的季节里如果你外出回到家出现面红耳赤现象，是说明皮肤里有轻微的淤血，是循环不畅的表现，这个时候大家要重视起来了，毕竟这个是一种不好的现象。
1、饮食上多食用，新鲜水果、蔬菜，少刺激的食物，减少食用引起过敏的食物如海鲜、笋类。
2、 注意随时的肌肤补水，增强肌肤的体抗力。可以选择较清爽、温和性的护肤。并且减少使用质地较厚重并且含有油质的护肤产品。
3、保持皮肤的清洁，生活中就很多看不见的灰尘，会悄然无息的进入我们的肌肤，尤其是皮肤出油严重时，灰心和油质混合在一起非常容易导致过敏、长痘、黑头，等肌肤问题，我们可以使用温和性的洗面奶和爽肤水，来帮助杀菌、清洁、柔软肌肤等。
4、调节生活规律，保持充足的睡眠和适量的运动，都可以让机体的抵抗力和适应能力。
5、固定时间给肌肤做深层的清洁，一般深层的面膜能有效的带走肌肤各种的脏东西，并且能让肌肤的毛孔变得更加舒畅，这样通顺了毛孔肌肤才能更加健康美丽。
需要提示大家如果肌肤出现轻度过敏，可以选择专门为敏感肌肤设计的护肤品，平时给肌肤及时补水，做到油脂平衡，保证肌肤干净光泽。
调理肌肤的好方法2早上5个动作调理出好肌肤
多喝水
水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开水，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
动动身体
有研究显示，那些早晨锻炼的女性晚上的`睡眠质量更好，而好的睡眠会让你的皮肤受益良多。调整你的作息，把早晨的时间拿出哪怕几分钟来做一些简单的伸展和瑜伽动作，也会让你更加容易保持苗条和光彩。
温柔清洁肌肤（醒肤）
很多人都喜欢在晚上才彻底清洁肌肤，而忽视了早上的清洁工作。其实这是不对的，因为晚上是肌肤排毒时间，会代谢出很多堵塞、油垢，而这些脏东西往往躲在毛孔中，如果不及时清洁会导致多种肌肤问题的产生。所以要使用弱酸性、低泡沫或是温和的药妆洁面产品，进行清洁并唤醒沉睡的肌肤。
面膜纸+化妆水（补水）
肌肤经过整晚的代谢工作，难免会流失一些水分，所以补水工作刻不容缓，在早上使用保湿面膜可能时间不够，而且在肌肤没有完全苏醒的情况下，养分也比较难吸收。所以将面膜纸浸泡在常用的化妆水中，然后敷在面部，2分钟左右即可，这样不但可以有效促使肌肤吸收水分和养分，让肌肤从早开始一整天都保持水润状态。
防晒
每天都需要防晒保护，哪怕是冬天和阴天，但是你彩妆产品中含有的SPF是绝对不够的。是的，你需要至少黄豆大小的防晒霜专门为皮肤抵挡UV射线的伤害，这绝对不是一层薄薄的彩妆产品都能做到的。另外，最好白天使用的日霜是含有SPF防护的，这样能给你的皮肤双层保护。并且别忘了嘴唇、脖子、耳朵、胳膊后侧和眼周，这些地方和脸一样容易暴露在阳光下。
美容食品：
1、丝瓜汁美容：用鲜丝瓜绞汁擦脸，也能减少皱纹。
2、枣蜜核桃美容：核桃、红枣与蜂蜜是人们喜爱的食品，也是健身美容的佳品。冬春季节合理食用这3种食品，可使人强身健美，尤其能使女性皮肤红润，富有青春魅力。服法：早晨取2汤匙蜂蜜，用温开水冲服；午饭后半小时吃5颗红枣；晚上睡前嚼吃几个核桃仁。
3、鸡蛋青美容：将鸡蛋青搅拌一下，涂在脸上，同时用手指按摩，待蛋液干后（大约15分钟左右）再用清水洗净。这不但会使皮肤光亮细嫩，而且还可以防皱。
4、蔬菜水果美容法：将黄瓜、冬瓜、西红柿、苹果等切成薄片，贴于双颊，并用其摩擦脸部、颈部和双手，可使皮肤充分吸收天然瓜果中的各种营养成份，而呈现出红润、水灵状光泽。摩擦0。5——1小时后可用清水洗去。
5、米汤美容法：在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟冷却后，取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成份渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容术在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤，用新鲜的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量较少且操作方便，适宜家庭主妇边做饭边美容，一举两得。
6、鲜柠檬美容法：将柠檬洗净后，切成四瓣，在泡水饮服的同时取少量柠檬水浸湿手绢擦脸或热敷，可改善脸部皮肤的营养状况，起到护肤美容的作用。若无柠檬，用新鲜番茄也可起类似效果。
7、牙膏美容法：牙膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水、肥皂粉、香料、杀菌剂、增白剂等多种物质，药物牙膏中还含有某种中西药物。因此，清晨起床后借刷牙的机会，取少量牙膏涂擦脸部，然后在洗脸时洗掉，可以去除脸部污垢油腻，削磨脸部细小疤痕，滋补脸部皮肤，达到洁肤、漂白、保健的功效。
