女人预防提前衰老的方法

女人预防提前衰老的方法

女人预防提前衰老的方法

女人预防提前衰老的方法

1、开始紧肤:

寻找“紧肤”护肤品,每次涂抹时要连带上颈部,并由下向上推抹,防止肌肤下垂松弛。

2、补水防晒是关键:

选择水分滋润的护肤产品,坚持每天涂抹防晒霜。

3、使用清爽型眼霜:

眼霜属于营养型产品,营养成分较多,质地比较厚重,而三十岁并不需要过多的营养,只须要确保水分充足,可以选择质地轻薄的着哩状眼霜。

4、避免毛孔粗大:

如果天生毛孔粗大,可以经常做面膜清洁护理,保持毛孔清洁,防止细菌感染,避免毛孔更加粗大。

5、参加有氧运动:

适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环,有助于细胞吸氧,每周3~5次,每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。

6、每天吃维生素:

维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素,还能抑制新生的黑色素,并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。

7、远离烟酒:

吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久,主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用;喝酒会减少皮肤中油脂数量,加快水分流失,间接影响皮肤的正常功能。

8、睡眠要充足:

当你熟睡时,皮肤的代谢工作才真正开始,进行不断的新陈代谢和自我调整。