一些人在生活中属于肾阴虚，还有些人在是生活中的状况是属于肾阳虚的，肾阴虚和肾阳虚是两种不同的概念，一般很多男人会有肾阳虚的现象，这样的疾病会造成男性性功能下降的现象，而女性一般都是属于肾阴虚，这样对女性的危害也很大，严重的话女性还会出现气血不足，食欲下降的现象，那么当我们补肾阳的时候会伤害到肾阴吗？
暂时不会的，但是你不能补肾阴过久，久了肯定会波及肾阳，下面我们来看看到底哪些是补肾阳，哪些是补肾虚的：
补肾阳
1、韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。
韭菜壮阳
2、大葱
葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永远拥有男子汉的气质。葱的营养十分丰富，它能刺激性欲。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
3、麦芽油
严重缺乏维生素e会导致阴茎退化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
补肾阴
1、桑葚
桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
2、黑枣
黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
3、干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。
当然，能够补肾阳和补肾阴的食物还有很多种，在生活中也有很多中药具有这样的功效，治疗疾病的效果也是非常突出的，不管是肾阳虚还是属于肾阴虚，当自己出现了这些症状之后想要让我们的身体更加的健康话，那么就必须要及时的采取这些食物来给自己改善，但是补肾阳和补肾阴都是要合理选择食物的。
