我们的身体是靠骨骼来支撑的，所以我们要注意日常生活当中的小细节，一些小的姿势不正确，尤其是对于骨骼还没有发育完成了儿童来讲，学习姿势的不正确，从而也会影响身体的健康，导致了发育畸形等的，当然也有一些老人会出现睡醒肩膀痛这样的状况，下面就让我们一起来了解一下，睡醒肩膀痛怎么办呢？
1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。
2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。
3、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。
4、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎/发作的几率下降了/很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。
以上就是睡醒肩膀痛的具体处理方法，肩膀疼痛对我们的身体影响是比较大的，为了能够缓解身体的疼痛，要从小习惯入手，保持坐姿和睡觉姿势的正确。同时也应该适当的去锻炼身体，这样可以减少骨骼与骨骼之间的摩擦，减少肩膀和胳膊的疼痛等等。
