刷牙是我们日常生活当中的一种习惯，这样对我们身体有很大的好处，以保持我们牙齿的健康，同样也可以预防各种各样的口腔疾病，可以将口腔内的细菌清理掉，让我们更健康地去享受美味的食物，但是我们要选择在合适的时间去刷牙，有的人喜欢在晚上刷牙，有的人喜欢在早上刷牙，那么晚上刷牙还是早上刷牙好呢！
晚上刷牙清除一天的脏东西，防止在口腔内一整夜腐蚀牙齿和牙龈。 早上刷牙可以清新口气。 如果有条件，当然是一天两次。
刷牙是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑，维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反而会引起各种不良后果，最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。
刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑，减少口腔细菌和其他细菌。
有害物质，防止牙石的形成。但是，如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果。不适当的方法引起的软组织损伤，最常见的是牙龈组织的萎缩，引起牙体硬组织的损伤多为磨损及颈部楔状缺损(如图3所示)，并由此而引起的牙颈部敏感。因此在刷牙的过程中应从以下三个方面加以注意：①牙刷的选择：建议选用软毛牙刷;②牙膏的选择：慎选摩擦剂粗糙的牙膏;③刷牙方法的选择：除采取前面所述的适宜的刷牙方法以外，使用轻柔的力量刷牙也尤为重要。应知道牙齿的清洁时通过轻柔的力量进行循环往复动作来实现，通过相同动作的重复使滞留在牙齿表面大块的食物残渣由大变小，由有到无，达到清洁的目的，而不是通过蛮力来实现。
以上就是对于晚上刷牙还是早上刷牙好呢的详细解答，如果有条件的话建议大家早晚都要刷牙，在早上刷牙，可以保持清新的口气，让我们的牙齿更坚固和洁白。在晚上刷牙，可以有效的清除口腔内，产生的细菌和脏东西。对我们的健康是十分有利的。
