有的时候很多人会出现跟我一样的困扰，有的时候明明很累，但是不知道具体因为什么样的原因不能如愿的及时进入睡眠休息状态，这对我们正常的工作、学习、生活产生了很大的影响，不能进行好休息这一步骤，对我们下一阶段的工作无疑是个冲击。那么，为了给大家解决这个问题，还原累得睡不着一个真相，我们将在以下就这个问题加以详细的讲解，为大家排忧解难。
用东方传统理念可以很好地回答这个问题，当然首先要搞清楚对一个生命体而言，何为阴阳。其实，简化地看，生命体的阴是物理部分，生命体的阳是功能部分。青年男子在早上勃起时，并不是由于性欲，而是一晚的休息使身体的物质部分（阴）得到了完善，因此焕发出勃发的功能（阳）
当我们熬夜等无度的生活时，阳被过度地涣散，要维持身体功能，就需要不断地损耗阴转化成阳，就好比把液化气转换成火焰，液化气就少了。那么在这种损阴的情况下进入休息状态，就会一下子睡不着。这是为什么呢？因为身体中的阴阳是一个平衡的状态，尽管这个元气球经过损耗变小了，但它还是要达到平衡，所以就会出现阴损亢阳的情况。体现在一下子睡不着，有的中年人在这时反而会有性欲勃发的现象。有的人会错误地认为自己的身体不错，这是非常危险和愚昧的。
大家可以体会年龄越大，疲倦后睡眠的质量也越来越差，这都是因为身体的阴阳总合（元气或生命力）折损得越来越少的缘故。而且，当元气不足时，也无法抵抗外界的干扰或者无法平静自己的思绪，因此对外界刺激就很敏感。这时闻到烟味想吐就是这个原因。
当然，这时闻到烟味想吐还包含了潜意识的引导，因为这时潜意识接受的是自己疲倦需要休息，而烟味潜意识理解成对休息的危害，因此作出想吐的反应，要求机体去净化休息环境。另一方面，有这种感觉的朋友说明还年轻，元气还补得回来，因为身体还能提供预警。
朋友们要爱惜这个皮囊，千万不要做无谓的牺牲。
经过了这样细致的分析，我详细大家就这个问题都有了一个新的正确的认识，我相信以后解决这样的问题也必将得心应手，解决了累的睡不着的原因，那么大家也会拥有一个良好的睡眠。
