眼睛的问题关系重大，不管出现什么问题，我们都应该积极去面对，针对眼睛出现的问题，就是一些小的事情也应该引起我们的高度关注。日常生活中比较常见的一件事情就是睡觉把眼睛睡肿了，那么这种情况到底是怎么搞的呢？为了帮助大家更好的认识相关的知识，我们一起来看看下面专家的介绍。
1、找到引起眼睛肿的根源，如果是没睡到枕头引起的，那么就不用太在意了，第二天睡好就行了。
2、如果是前一天晚上喝太多水引起的，就要特别注意一点了，睡前喝太多水，不仅会造成眼睛肿，还会造成其它部分发肿。
3、肿了的话可以用冰块包在袋子里敷在眼睛上。
4、适当按摩一下眼睛周围，促进血液循环，也可消肿。
5、如果是晚上被蛀虫叮咬导致的眼睛肿，那么就擦点消炎药，很快就恢复了。
如果是没睡好觉引起的肿胀，那么就好好休息一下，适时的放松心情，睡前听下轻音乐，想想开心的事情，保证一个好的睡觉质量。
还注意以下几个方面： a.保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水。b.经常按摩眼睑，促进血液循环。c.多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝 脏。d.在化妆时，眼袋的用色应与面部颜色一致，不要涂亮色。
以上的这些介绍，小编主要是为了让大家多了解一些眼睛睡肿了的相关知识，只有多了解相关的知识，才能早遭遇症状的时候做好准备工作，防止被疾病吓到，也能尽快地采取有效的治疗措施来进行处理，防止了病情的恶化。最后小编祝愿大家都能拥有一双明亮健康的眼睛。
