本来工作了一天，终于可以上床休息了，让劳累了一天的自己可以彻底的放松放松，但是随之而来的胸闷，有会让人非常的担心，而且还非常的不舒服，严重影响到自己的休息。这时候出现胸闷症状，这时候很可能是出现了生理疲劳。那么，什么是生理疲劳呢？生理疲劳都有什么危害呢？
疲劳是机体生理过程不能将其机能持续在一特定水平或各器官不能维持其预定的运动强度。连续的体力或脑力疲劳使工作效率下降，这种状态就是疲劳。生理疲劳是生理机能衰退引发机体疲劳的简称。
生理疲劳导致免疫力下降
生理疲劳会使机体各系统的功能处在一个较低的水平，机体抵抗外来病原物的能力降低，自然杀伤细胞的减少，人就极易生病。同时人体自然杀伤细胞的减少会使心脑血管疾病、糖尿病、癌症等高危病症的发生几率大大增加。
生理疲劳引发心脑血管病
当人体处在生理疲劳状态时，由于心肌细胞能量的减少和生理疲劳对心肌细胞的毒害，心肌收缩力变小，心脏的泵血功能降低，血液淤积在血管之中，发生微循环障碍，血流速度减慢，血液垃圾增多，引发各种心脑血管疾病。
生理疲劳使衰老“加速度”
过度的生理疲劳就会使机体的衰老产生“加速度”。人在中年以后，正常的机体衰老速度是每年1%-5%，一旦患有生理疲劳，机体的衰老速度会不断增加，衰老加速的直接后果就是原本需要50年的衰老过程可能15年就完成了。
当人们的生理机能开始衰退的时候，就会诱发人们出现生理疲劳，如果这时候不能及时的调理，就可能会诱发心脏病、心脑血管疾病、癌症等严重危及到身体健康的疾病。所以一旦发现自己出现了生理疲劳，就需要及时的调理身体，改变不良的生活习惯和饮食习惯，注意多休息，多吃一些滋补的食物等。
