在现实生活上，人们时不时的会发现自己十分喜欢睡觉，可是造成这种状况发生的原因是什么呢，总想睡觉是怎么回事呢，我们睡觉过多，对自己的健康会产生影响的，要是想让自己的睡眠归结到正常的状况之下。必须要清楚总想睡觉是怎么回事才可以。
总想睡觉是怎么回事？在白天的时候，因为我们的睡眠过多，或者是严重的睡眠发作，睡眠发作的现象，其实我们是不可以使用睡眠时间不足的状况来来解释，清醒的时候，可以达到完全觉醒状态的过渡时间延长，这就是属于嗜睡表现。
每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。首先，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋;其次，多参加集体活动，如唱歌等，多参加社交活动，再次，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。
生活要有规律，要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。
究竟总想睡觉是怎么回事呢，在我们生活之中，如果我们总是发现自己白天的时候喜欢睡觉。但是自己又找不到一种合理的解释，不知道是什么原因导致我们嗜睡。此时最好去医院检查，看看是什么因素引起的疾病发生，以免此时延误疾病的治疗。
