碘是我们生活中不可缺少的一种营养元素，它是促进人体甲状腺激素不能缺少的原料，正是因为碘我们能够拥有正常的甲状腺激素分泌，能让我们的甲状腺处于健康的状态，但是一旦缺碘，我们的甲状腺就会因为激素分泌增多得不到控制，继而发生了甲亢疾病，所以可见缺碘的危害是非常的大的。
据介绍，碘缺乏病不仅仅是人们常说的甲状腺肿大，其对人类最大的危害是造成智力损害，甚至智力残疾，孕妇缺碘可导致流产、早产、死产和先天畸形儿，更重要的是严重影响胎儿大脑的正常发育。因此，妇女和儿童是缺碘的主要受害者。
碘缺乏病虽然危害严重，但是可以通过食用碘盐这一简单、安全、有效和经济的补碘措施来预防。食用碘盐能有效地预防碘缺乏病，这是世界公认的安全、有效、方便和价格便宜的补碘方法。尽管各人的口味不同，盐的用量不同，但食用碘盐都是安全的，因为食盐含碘量与一般海产品含碘量相似。在缺碘的地区，如果连续3至6个月不食用碘盐，就会产生缺碘的危害。应该大力开展动员和宣传，提高群众的自我保健意识，使每个家庭都食用碘盐，防止碘缺乏病的发生。
在此，下花园区疾控中心建议群众购买食盐应注意：是否有碘盐标志，使用碘盐时避免受热和久存，以免碘的丢失；家庭应购买在有效期内和密封的小包装碘盐，应随吃随买，不要购买非碘盐；使用碘盐时应尽量避免碘受热而挥发；最好在汤、菜或饮食即将做好，或已经做好后再添加调味的碘盐；避免用碘盐爆锅、长炖和久煮。
另外，很多海产品如海带、海鱼、海虾和海菜中也富含碘，经常食用也有补碘的作用。通过积极有效预防，可以有效控制或消除碘缺乏病，帮助家庭和社会预防缺碘造成的智力低下等疾病。
所以我们生活中要多摄入一些含碘元素的食物，为自己和家人的健康得到很大的保证，能够非常轻松的预防缺点的危害造成的疾病，通过生活中的一些饮食调整和生活习惯，为了家人的健康，通过文中介绍的缺碘导致的一系列危害的症状，希望大家都能对日常补充碘的习惯引起重视，不要造成疾病的发生，危害健康。
