腿部一旦受伤就会给我们的生活带来很多不变，但是在生活中运动不当以及一些意外特别容易导致半月板撕裂的现象，这样会给我们带来非常剧烈的疼痛感，而且不及时治疗还会出现后遗症，所以在出现半月板受伤的情况一定要及时到医院进行检查和治疗，下面一起了解下半月板撕裂最好的治疗方法有哪些。
半月板撕裂最好的治疗方法有哪些
半月板撕裂了，怎样治疗好？最好的治疗是预防！半月板撕裂是由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。因此，预防半月板撕裂的发生，要注意以下几点：
半月板撕裂的预防一、降低意外风险
充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板撕裂风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。
半月板撕裂的预防二、尽早诊断治疗
早期诊断处理及时，没有较大的血肿，症状不是很严重，如无膝关节“卡”、“交锁”的现象，股四头肌无萎缩现象，医生判断不用手术的，可以不用手术。这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动，但也要在一年半至两年以后。如果是专业运动员还必须从事体育运动的患者，专家不建议采用手术治疗，但是患者恢复时间就比较漫长。
半月板撕裂的预防三、注意运动保护
除了注意运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。
半月板撕裂主要是通过静养结合着保守治疗比较好，让损伤的半月板有良好的环境来恢复很关键，时常的按摩适当活动下腿，防止肌肉的萎缩，饮食上也需要注意，辛辣、烟酒要禁忌，多吃应该钙质食物。还可根据康复训练要求调解关节屈伸活动度;其次是加强康复锻炼，还有就是平时注意避免膝关节受凉，避免久蹲，久站，长时间走路，剧烈运动等等。
上面就是对半月板撕裂最好的治疗方法有哪些的介绍，通过了解之后我们知道半月板受伤在治疗的挺尸一定要注意多进行休息，可以做适当的活动以免出现鸡肉萎缩的现象，另外饮食上要注意营养的均衡，可以多做些骨头汤来食用。
