随着生活水平的不断的提高，由于一些不正常的生活和饮食习惯总是会导致一些皮肤问题，皮肤出现问题不只是影响到美观那么简单，也特别影响我们的身体健康，身上起斑点就是我们比较常见的皮肤问题，平时我们的不正确的饮食也会导致皮肤问题，下面我们一起了解下身上起斑点是怎么回事。
身上起斑点只能大体归纳为黑色素性皮肤病，具体需要更详细的病情资料和检查才能确诊
.黑色素性皮肤病在日常生活中要注意：
一，注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮黑，最好在暴晒部位涂 一些增白防晒霜.
二，注意饮食.平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，山楂，胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成.
三，口服维生素C，它能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成.
四，外用脱色或祛斑剂，可选用3％ 双氧水，5％白降汞软膏或选用增白防皱霜，消斑增白霜，蛋白嫩肤霜，蛋白人参美容霜，特别增白粉蜜等.如长期使用可使黑皮肤有一定转白作用.
五，禁用含有雌激素的软膏或化妆品，因雌激素可促进黑色素形成，如涂用这些化妆品会使漳肤更黑，长期使用会导致皮肤病变. 六，和顺七情，保持心情舒畅，禁忌忧思恼怒. 七，饮食适量，多食新鲜蔬菜水果，勿食油腻辛辣及酒酪之品
身上起斑点虽然是比较常见的皮肤问题，但是一定要引起我们的高度重视，平时也注意饮食习惯，注意饮食均衡，平时多一些清淡是食物，尽量少食用刺激性食物，另外平时也要多到室外增加体育运动，多晒太阳，对我们身体都是比较有好处的。
