近年来，夏天汗蒸成为一种大势所趋的养生方式，走在时代发展的前流，夏天汗蒸对我们的身体有好处也有坏处，每种养生方式都是有各自的利弊，每种养生方式肯定不只是具有优点，可能大家对于夏天汗蒸的好处和坏处利弊还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起了解一下夏天汗蒸的好处和坏处利弊吧。
好处：
缓解压力舒缓紧张情绪、减轻压力，达到镇定、安神的作用。
美体塑身排汗减肥，有美体塑身的功效。
深层排毒加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，排出身体污物。
疏经通络疏经通络，改善人体血液循环及微循环系统
修复肌肤抑菌、促进肌体修复与再生功能。
平衡酸碱度释放负离子，净化空气，活化细胞，净化血液，平衡人体酸碱度;
消炎镇痛对风湿、关节炎、腰骨痛有一定的缓解作用。
加强肺部功能加强气管、支气管肺部功能，对过敏治疗、排痰有良好的作用。
加快新陈代谢增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力。
增强免疫力增强人体免疫力，促进伤口愈合。
改善体质改善阴虚体质，不再手脚冰冷，改善酸性体质及亚健康状态。
预防疾病活化细胞，以治“本”为主，可有效预防多种疾病并起到辅助治疗作用。
坏处：
不能天天不好，开始汗蒸时可以连续汗蒸7天，后面最好就是一周3-5次，这样就能达到最好的效果。汗蒸一次在25-30分钟内，
以下情况不能汗蒸：
月经前后三天不可以汗蒸
严重高血压、心脑血管病不可以汗蒸
做了心脏搭桥手术不可以汗蒸。
正在出血的人不可以汗蒸。
刚做完手术还没有好不可以汗蒸
孕妇不可以汗蒸等。
以上内容为我们介绍了夏天汗蒸的好处和坏处利弊，相信大家对于这个内容都已经有了一个更为清晰的认识，我们可以适当的进行一些汗蒸的养生方式，在一些方面，对于我们的身体是大有裨益的，同时也需要我们做好身体方面的护理工作。
