通常来说气血不通的患者都是由于长期的处在一个比较抑郁的情绪，这样就会导致自己的体内血行非常的缓慢，甚至是完全不通畅，也有部分患者是因为长时间的居住在比较寒冷的地方，而导致脏腑的功能失调，所以就会引发疼痛的症状，甚至是有肿块的，那么就需要进行活血化瘀的。
柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝固的作用，防治高血压和心肌梗塞。
凤梨
凤梨是含有凤梨蛋白的一种水果，不仅能活血化瘀是血块消退，还可以制止血块凝结，降低血液粘度，具有抗血栓作用。
葡萄柚
葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量，也能优化动物心肌缺血性心电图;柠檬醛能抑制血小板聚集。
橄榄
橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量，增加好胆固醇含量，进而达到预防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。
山楂
山楂中的黄酮类、三类，能扩张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用。
大白菜
大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度，增血管弹性，常吃可预防动脉粥样硬化心血管疾病。
芹菜
芹菜中芹菜元(芹菜素)，能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用，这与降压作用也有相当关系。
以上就是向我们详细介绍了怎样才能够活血化瘀，其实我们身边很多种的食物都是有活血化瘀的效果，就是我们经常会吃到的水果，比方说柠檬，凤梨等，不但是可以活血化瘀，而且还能够使得身体出现的肿块彻底消退。
