随着社会生活越来越好，人们面对工作、生活、经济的压力也越来越大，人们工作的时间也在延长，于是许多人都出现了疲劳的症状，疲劳不仅影响了自己工作、学习的效果，也让自己的形象大打折扣，但是医疗技术的发张，各种抗疲劳的药品和食物也产生，夏天就要到了，许多人都会感到很疲劳，那么我就在这里分享一下哪些营养的抗疲劳秘药，希望能够帮助到大家。
1、缓解疲劳多吃梅，它还是净化血液、抗疲劳的佳品。
2、建议每日一两颗大枣，现代医学表明，大枣中含有的环磷酸腺苷还有扩张血管的作用，可改善心肌的营养状况，增强心肌收缩力，有利于心脏的正常活动。大枣中还含有三萜类化合物，如山楂酸，具有抗疲劳作用，能增加人的耐力。此外，大枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功能。
大枣可鲜食，亦可加工成干品，并可制成蜜枣、熏枣、醉枣、枣酒、枣泥、枣脯、罐头、原汁饮料等，还可以用来加工制成糕点。“要想身体好，一天三个枣”，常吃红枣能够防衰老、延年益寿。
3、百花蜜，采白花之精华，安五脏润肠胃，抗疲劳
4、吃坚果可缓解疲劳，医学研究证实，增强人体免疫系统功能是减轻压力、缓解疲劳的关键。从饮食方面看，最好的方法是进食富含维生素E、C、A等抗氧化物的天然食物。因为这些抗氧化物可以控制体内的氧自由基，保护人体免疫系统。在天然食物中，坚果是这些抗氧化物的最佳来源。研究证实，如果每周吃5次坚果，就能使心肌梗死的发病率显著降低。由于坚果富含植物纤维，有助于消化和防治便秘，不会增加体重。专家建议：每人每天可吃6克左右的坚果。首选的坚果是杏仁、榛子、核桃、松仁、开心果等。
5、此外，还可以吃些补品，如西样参。
以上就是我给大家分享的抗疲劳秘药，红枣，梅不仅能抗疲劳，还能补血养颜，对于女性朋友来说都是非常好的养颜零食，蜂蜜能润肠道排毒素，想要减肥的女性可以试一试。夏天到了，你可以选择自己喜欢的，也祝愿你每天精神，天天向上。
