拥有一个良好的消化，对人体来说十分重要，他可以帮助人体对事物进行分解，从而帮助人类获取养分，达到健康，例如有些人，无论吃多少总是胖不起来，就是这个原因。具体的小编接下来将为大家介绍一下，同时各位朋友也是要注意下，要养成良好的饮食习惯来进进治疗。
据了解，多食不胖，主要是胃肠道的吸收功能差，对所食营养物质不能很好的吸收和利用，人体要健康增重，必须满足每天必须额外摄入足够的热量，再就是摄入热量的分配要科学。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。临睡前可以喝一杯牛奶，同时要保证高质量的睡眠，另外身体消瘦的人除了以饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。
食疗要吃容易消化的含纤维高的食物，少吃肉食，尤其含脂肪高的，更不易消化。五谷杂粮中的粳米、玉米、粟米、高粱、糯米、大麦、黄豆、蚕豆 、豆浆、薏苡仁、莲子、荞麦等；蔬菜类的红萝卜、白萝卜、生姜、大蒜、山药、莲藕、甘蓝、 南瓜、香菇、猴头菇、扁豆；水果类的苹果、荔枝、山楂、木瓜、 无花果、石榴、栗子、大枣、落花生等等，这些有助于消化。要知道太瘦会造成各种疾病，例如贫血，抵抗力低下等等。
以上就是小编为大家带来的解释，消化吸收不好会造成胃病，影响身体的正常吸收功能，使身体各个器官得不到该有的养分，不能进行正常的工作，怅惘与此，身体的抵抗力，免疫力等等会逐渐下降，那么人体将很容易就遭受在外界的侵害，变得容易受感染等等，因此好的消化吸收是健康的基础，希望小编的解释对你们能起到帮助作用。
