头发对于每个人都是非常重要的，特别是对于女士而言，直接的影响着自己的外在形象。因此，保持一头靓丽乌黑的头发是必须的。但是，一些人平时疏于护理，造成发质变差，头发脱落之后的生长速度较慢，都是典型没有护理好自己头发的表现。那么，如何让头发快速增长？我们来详细了解一下吧。
1、内养外护
许多人头发不好的根本原因都是血亏或肾虚，因为头发通肾，肾是头发的本源。经常食用黑色的食物对肾好，如黑木耳，黑芝麻等。补血的大红枣、海带、樱桃、菠菜等，经常吃这些东西，才能够保证头发又足够的营养供给。
2、勤梳头
头发要经常梳理。并不是只有乱了的头发才需要梳，梳发不仅起到将头发理顺的作用，还是能够促进血液循环的。能够增强头皮细胞的活力，头发自然快速生长。梳头最好采用木梳，不要用尼龙梳子进行梳理，因为尼龙梳子会产生静电，对头皮刺激很大。笔者建议大家每天睡前两小时和起床后各梳头200下。
3、淘米水洗发
淘米水中有非常多的精华，含有丰富的维生素，据说用淘米水洗发也是加速头发生长的好方法，下次淘米水不要白白扔掉啦！
4、啤酒护发
洗发后，将头发擦干，然后将50mL啤酒均匀涂抹到头发上，并用手部按摩，让啤酒渗透至头发根部。15分钟后将头发洗净，然后用木梳将头发梳理通顺。啤酒中的很多成分都是有护发的效果的，能够防止脱发，头发干枯分叉，为头发补充营养，能够使头发更加乌黑发亮。
我们知道让头发快速增长就是要做好平时的护理措施，主要是让发质比较差的情况得到扭转。但是，如果平时的护理措施做的相当到位，依然出现头发生长比较慢的情况，最好是进行一下全面的检查，找到病因，然后有针对性的进行解决，彻底的解决头发的问题。
