最近，虽然疫情总体趋势稳定，但各地还是有零星的病例，所以戴好口罩做好防护措施还是很有必要的。但是随之而来也会有一个问题，那就是长时间戴口罩，很容易长痘痘，尤其是在闷热的夏天。
这跟痘痘的形成机制有关，由于皮脂腺过度分泌的脂质，导致毛孔被堵塞，就会形成白头粉刺，这是痘痘最早期的形态。当白头粉刺进一步在空气中氧化，就变成了黑头粉刺。这时候如果发生了痤疮丙酸杆菌的感染，痤疮就会变得又红又肿，也就是我们常见的红肿痘痘。
而夏天由于皮脂腺分泌比较旺盛，再加上长期戴口罩，会让皮脂腺导管堵塞，也会形成一个潮湿的封闭环境，容易滋生细菌，导致痘痘加重。
所以说，想要缓解和预防戴口罩闷痘，一定要在前期阶段时就把痘痘控制住。
首先要注意的是，一定不要用手。尽量不要去触碰脸部长痘痘的地方，因为如果为了一时的美观去挤压它，很容易导致细菌繁殖，进而加重局部严重，甚至留下痘印。
其次，建议适当使用外用药物。根据皮肤科医生都在参考的《中国痤疮治疗指南2019版》，建议外用维A酸药物作为轻度痤疮的单独一线用药。维A酸能够有效改善皮脂腺导管角化，也有溶解微粉刺和粉刺的作用，及时用维A酸处理，能避免痘痘加重，把痘痘扼杀在摇篮里。而在维A酸药物中，阿达帕林具有更好的耐受性，通常作为一线选择。
最后，就是要做好面部护理工作。长痘痘期间，要少化妆，如果化妆了要注意及时卸妆、做好清洁工作。同时也注意防晒、注意不要过度清洁，造成皮肤屏障受损。
参考文献：
1、中国痤疮治疗指南_2019修订版[J].临床皮肤科杂志.2019,48(9)
