拉屎只有一个动作，但便秘，却花样百出。自古以来，人们为了缓解便秘绞尽脑汁，时至今日，便秘人群还在逐渐庞大，时不时被便秘骚扰着。
但有些人，依旧还是分不清自己是“真便秘”还是“假便秘”。分辨便秘，单从次数上来说，无论是一天三次还是一周三次，都是属于正常范围内的，这类人可能是暂时遇到了排便困难，问题不大。而真正的便秘是排便次数＜3次/周、排便费力、粪便干硬这3个表现。
如果想要改善便秘问题的话，大家平时多吃蔬菜水果，多饮水，多运动，建立排便习惯等等就可以慢慢改善了。若是想要安全且较为快速解决便秘问题的话，可以尝试香丹清牌珂妍胶囊。
有一说一，香丹清牌珂妍胶囊是一款非常温和的润肠通便的保健食品，是针对经常便秘人群设计的。它可以通过增强肠道蠕动力来改善排便功能，帮助肠道形成自主排便的习惯。香丹清不含大黄、番泻叶等刺激性药物，不仅没有副作用，其仅含的黄芪、芦荟叶、银杏果三个药食同源成分也使得通便起来更加温和。因此即使是长期使用的便秘群体，也不会对身体产生什么负面影响。
温和通便的香丹清牌珂妍胶囊，在帮助排便的同时还能帮助肠道恢复规律排便。不同于市面上其他排便产品，香丹清牌珂妍胶囊是从根源上解决便秘问题，并不会一停便秘就又重新找上门。之前就因为饮食不规律造成的便秘，在吃完香丹清牌珂妍胶囊一个周期后，现在每天早上都能按时自主排便了！不仅如此，在吃了香丹清牌珂妍胶囊之后，排出来的大便还是成型的、软软的，每次上厕所都特别畅快。
与此同时，便秘除了吃香丹清牌珂妍胶囊，大家也应该多补充膳食纤维。膳食纤维作为我们大便的骨架，当它充分吸收水分的时候，能让我们的大便变得松软，更容易排出。膳食纤维能直接刺激肠道蠕动，让我们的肠道动起来，更好地促进排便。
预防和缓解排便困难的方法有很多，通过自身调整，或是通过香丹清牌珂妍胶囊，只要不伤身又能解决便秘，它就是有效的！
