头皮屑产生本身是一个生理过程，是人体整个外表皮肤陆续不断的角质层鳞屑脱落的一个部分。头皮细胞的生长速度较快，从生成、移行、角化到脱落整个过程通常需时1～2个月。在头皮部，由于头发的存在，正常的皮屑脱落过程有点阻碍，角蛋白薄片有时会保留在发干间。那么，引起头皮屑多的原因有哪些？头皮屑多怎么办？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目录
1、引起头皮屑多的原因有哪些
2、头皮屑多怎么办
3、去头皮屑多的妙招
引起头皮屑多的原因有哪些
1、正常情况下的头皮屑形成
在正常情况下，头皮处的表皮细胞由于那些基底层的细胞不停地繁殖，并向表面推出，最后这些细胞成熟，变成没有生命的角质层而脱落，形成头皮屑。
2、季节转换
使用脱脂力过强的洗发精，头皮上油脂过多，饮食不当(饮酒，吃刺激性食物),自律神经容易紧张，睡眠不足疲劳，胃肠障碍，内分泌不正常，季节转换这些原因都会导致头皮屑过多。
3、刺激性食物
食用刺激性的食物也可能会导致头皮屑增加，如油炸类食品，这类食品味道不错，但这也刚好对了糠秕孢子菌的味口，糠秕孢子菌生长旺盛，头屑当然也会增多了。
4、染发、烫发之后
不知道大家有没有过刚染、烫头发没几天，就发现头发上有头皮屑在那里安营扎寨的经历，凡事有得有失，头皮屑也比较容易发生在染发及烫发之后，让你在美了几天之后，就开始为那些不美的头皮屑而发愁。
5、不注意清洁
对于一小部分人来说不洗头已经养成了习惯，尤其是那些比较懒惰的人或者条件不允许的，无论是哪种原因，不洗头很容易使我们的头发变得干枯毛躁，头油也很多，这样的话头皮屑自然而然的就会产生，因此如果想减少头皮屑的话，就应该保证头皮的干净整洁。
6、经常熬夜
现在很多年轻人对于熬夜可以算得上是家常便饭，有可能是工作上面的原因，我们生活中玩手机的人可以算得上是占了80%多，这样的话就会导致我们的头皮屑增多。这是因为经常熬夜会使我们体内内分泌失调，身体的各个器官运作不协调，而且还达不到正常的新陈代谢，时间长了就会形成头皮屑。
头皮屑多怎么办
1、药物治疗
吃些规格10毫克的维生素B6,每天两次，每次一片，另外配合一些外用药物。外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后洗净。
2、正确洗头
未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，引起头皮痒或者是加剧头皮屑的出现。洗头的时候最好是先将洗发水倒在手上搓出泡之后再涂抹在头发上，减少洗发水的刺激。另外洗头的水温也要控制，不宜过高刺激头皮油脂分泌也不宜过低造成毛孔收缩。
3、饮食调理
还要注意饮食的问题，平时要少摄入辛辣、刺激、油炸的食物。因为这一类不健康的饮食会直接诱发头皮油脂分泌过于旺盛，就会导致头皮屑的发生。而且平时也要过多的食用甜食。
4、充足睡眠
睡眠对人体健康至关重要。睡眠时间不足、睡眠质量不高，都会导致身体机能出现异常，头皮正常的新陈代谢出现问题，会加重头皮问题的产生。保持充足的睡眠，能够帮助头皮进行正常的新陈代谢，防止出现头皮痒头屑多问题。
去头皮屑多的妙招
1、清水+陈醋
约1公斤的清水兑入150ml醋，将清水和清水用手搅匀，每周大概3次，长期坚持能达到很好的去屑效果。不仅去屑止痒而且还能减少头发分叉问题。
2、啤酒去屑
方法同清水加陈醋的方法类似，在清水中加入适量的啤酒，混合均匀，用啤酒水来洗头，大概半个月就能感到头皮屑明显减少。
3、姜水洗头
将新鲜的生姜切片放在水壶中，等水烧热后将姜片捞出，用烧好的生姜水来洗头，用捞出的姜片来擦拭头皮可有效去屑。
4、洋葱去屑
选择一个比较新鲜的洋葱，保证捣烂后洋葱汁足够丰富。用捣碎工具将洋葱捣烂后用干净纱布包好，用来擦拭按摩头皮，让洋葱汁能充分的作用于头皮。24小时后用清水洗头，不但可以去屑，同样也可以止痒。
