颈椎病的症状有哪些？怎么预防颈椎病？（健康生活）

颈椎病是颈椎的退行性病变，很多人都觉得颈椎病离自己很远，其实很多患者有颈椎病而不自知。并且颈椎病也越来年轻化了，那么，颈椎病的症状有哪些？怎么预防颈椎病？颈椎病有哪些危害呢？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目录

1、颈椎病的症状有哪些

2、怎么预防颈椎病

3、颈椎病有哪些危害

颈椎病的症状有哪些

1、颈椎疼痛

颈椎病常见的症状就是头、颈、肩、背、手臂酸痛，脖子时常感觉僵硬。

2、视力下降

一般情况来说，颈椎病是不会影响到患者视力。但是如果颈椎病已经压迫到身体神经和颈动脉的话，会导致大脑出现缺血以及神经系统病变，这样就会致使患者视力下降。

3、走路有踩棉花感

这是因为颈椎病变组织压迫脊髓，出现的一系列症状，严重者甚至会有瘫痪、大小便失禁等症状。有此类症状的颈椎病，称为脊髓型颈椎病，属于颈椎病中最严重的一种，常常需要手术治疗。

4、血压不稳

一些颈椎病患者常出现血压增高或降低的症状(以血压增高较为常见，故又叫“颈性高血压”)。这是由颈椎病引起的椎基底动脉供血失常和交感神经功能紊乱造成的。

5、上肢麻木

颈椎病患者的上肢麻木有可能是由于颈性高血压引起的。当中下段颈椎错位，会刺激颈动脉，导致患者血压突然升高，之后又恢复正常水平，这期间患者会出现颈部疼痛、上肢麻木等现象。

6、心率失调

颈椎处的交感神经支配者心脏，如果换着的交感神经受到压迫，很可能会引起心率失调、心脏过速等症状。

7、头晕

这种情况常出现在颈部活动时，特别是突然转头时会感到眩晕，轻者数秒即愈，重者可持续数日或更长时间。这是因为颈椎如经常处于一个相对固定位置，易造成颈部组织劳损，继而影响颈椎的稳定，导致椎基底动脉痉挛，造成暂时性的脑供血不足，这时就会出现头晕的症状。

怎么预防颈椎病

1、保持心情愉悦

有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。

2、养成正确的姿势

日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。

3、多运动

尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。