大家发现没有，家里长辈一进入中老年，缺钙的现象就特别普遍。像我爸妈就是这样，前段时间带他们去体检，查出骨密度低，医生说再不补钙，就会发展成骨质疏松。我当时就慌了，马上开始研究中老年人怎么补钙。研究了一下发现，补钙的方法有很多，中老年奶粉是比较便捷的补钙方式。但是中老年奶粉什么牌子好呢？我来给大家分享下自己的心得。
了解中老年奶粉什么牌子好之前，先看看有哪些常见补钙食物
研究奶粉之前，我先查了常见的补钙食物有哪些。第一个是豆制品，豆制品的原材料是大豆，大豆中含钙丰富。在豆制品中，卤水豆腐和石膏豆腐是钙含量更丰富的，每100g卤水豆腐中含有138mg的钙，每100g的石膏豆腐中含有有116mg的钙。
还有一个就是芝麻酱，每100g的芝麻酱中就含有1170mg的钙，不过芝麻酱的热量特别高。偶尔吃火锅或者吃凉拌菜可以来一点，中老年人不能多吃。
除了以上这两种，虾皮、绿叶蔬菜的含钙量也比较丰富，在日常饮食里也可以注意多吃这几类食物。当然，奶和奶制品也是公认含钙量丰富，而且容易吸收的。所以一说到补钙，我们首先想到的肯定是喝牛奶或者奶粉。我在研究过这些补钙食物之后，也觉得通过奶类制品给父母补钙，是最简单易行的一种方式。
中老年奶粉什么牌子好？认准含有这两个成分的奶粉
了解常见高钙食物之后，如何选择奶粉就成为了下一个难题。我在看了很多相关资料和推荐文章之后，发现选奶粉不仅要看钙含量，还要重点看奶粉中是不是有促进钙质吸收的成分。如果喝下去的钙质多半都无法被身体吸收，补钙的效果就会大打折扣。维生素D和CBP，就是两种可以促进钙质吸收的成分。
维生素D可以促进钙质吸收，这个我是小时候就听说过的。CBP初乳碱性蛋白，则是源自牛初乳的一种珍稀蛋白。它可以帮助提高造骨细胞的活力，让骨头主动吸收钙质，把被动补钙变成主动补钙。
打个比方，钙质想要补充到骨骼里，中间是有一个过程的，相当于爬很高的楼梯到楼顶。有可能钙质还没爬到楼顶，就“摔”下来了，也就是流失了。而CBP和维生素D就相当于在这栋楼里装了一个电梯，这样钙质可以更快地到达骨骼，也不容易流失。除了这个以外，光明优加益固奶粉选用的是新西兰进口奶源，而且还有CP胶原蛋白肽，可以帮助缓解老年人关节疼痛，增加关节灵活性。0蔗糖设计，让中老年人放心喝，不用担心高血糖。
所以如果以后有人问我中老年奶粉什么牌子好，我肯定要推荐光明优加益固奶粉。最近我已经先买了两罐优加益固奶粉回家，爸妈和爷爷奶奶各一罐，全家长辈一起补钙，预防骨质疏松的同时，也能补充营养，再配合一些高钙饮食，就不必担心长辈们会有缺钙的问题了。
