拇外翻是指拇趾骨和第一跖骨之间关节倾斜超过15度。拇外翻由多种情况所造成，如遗传、经常穿着高跟、尖头鞋，使拇趾过份外翻。另外，扁平足患者较容易形成拇趾外翻。那么，拇指外翻的原因有哪些？拇指外翻怎么办？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目录
1、拇指外翻的原因有哪些
2、拇指外翻怎么办
3、哪些人容易拇指外翻
拇指外翻的原因有哪些
1、穿鞋不合适
穿鞋夹脚，爱穿高跟鞋、尖头鞋，会使足尖部挤压在一起，坚硬的鞋面迫使拇指外翻畸形。
2、遗传因素
一般上一代人中有拇外翻的患者，其后代易患此病，多见于青少年。
3、足部畸形
第一跖骨关系不协调、扁平足患者、拇趾外旋等也易引起拇外翻。
4、关节炎
如类风湿关节炎中滑囊炎患者由于跖趾关节被破坏，也会拇外翻。
5、年龄
随着年龄的增加，足部稳定性降低。
拇指外翻怎么办
1、要避免长时间穿高跟鞋，如果需要长距离行走应尽量穿前部较宽的平底鞋。
2、穿高跟鞋后应经常用热水泡脚。
3、平时要多做一些脚趾运动以增加脚部肌肉力量，例如可以模仿走在很滑的路面上，多做脚趾抓地的动作等。
4、大部分拇趾外翻都继发于宽扁脚，矫正寛扁脚有助减慢拇趾外翻的恶化和控制症状。拇趾外翻患者每行一步时，拇趾都会寛扁和外翻。拇趾内侧与鞋反复地磨擦，影响局部组织发炎。矫形鞋垫的好处是承托第一跖骨，让拇趾不会在步行时反复寛扁，磨擦鞋子，从而减低局部的疼痛。
5、矫形鞋垫并不能矫正已偏歪的拇趾。矫型鞋垫的治疗较适合轻中度的拇趾外翻。跖趾关节已脱位的，多需要接受外科手术疗法。
6、患者应该穿着矮跟鞋（约1.3厘米或半寸高）、鞋头宜寛阔及顺应脚形的鞋。
哪些人容易拇指外翻
1、穿鞋不合适的人
爱穿高跟鞋、尖头鞋，由于紧束前足使拇趾挤压变形。
2、有家族遗传史的人
一般是家族中有患拇外翻的，其后代拇外翻的发病率很高。
