8大妙招教你消灭双下巴

8大妙招教你消灭双下巴

8大妙招教你消灭双下巴

最是那一低头的温柔,结果娇羞没看到,反而看到恼人的双下巴,太毁颜值了!怎么消除双下巴呢?下面跟大家分享八个简单的动作,帮助你轻松去掉双下巴。

第一式:亲

1 站立时,把头向后仰看着天花板

2 嘟起嘴唇“亲”天花板

3 亲五秒钟

4 然后将头归回原位

5 重复以上步骤15次

第二式:伸

1 将嘴巴张开

2 将舌头慢慢伸出来,伸到不能再伸的位置

3 然后再舌头慢慢伸回来

4 重复以上步骤10次

 第三式 突下巴

1 将头向后仰并看着天花板

2 将下颚向前推并感受下巴下方的伸展。

3 维持下颚突出的姿势10秒。

4 放松下颚并将头归原位。

5 重复以上步骤十次。

第四式:转动

1 站着时,将下巴朝胸部靠近。

2 将头转到右侧,停五秒。

3 将头慢慢往下转,直到下巴靠近胸部,继续将头往左转,停五秒。

4 重复以上步骤30秒

第五式:舌在牙上

1 背部直挺,将嘴巴张大最大。

2 将舌尖顶住下排牙齿后方。

3 从嘴巴吸气,然后吐气发出“啊”的声音。

4 维持一分钟。

5 放松嘴巴和舌头。

6 在重复以上步骤一次

第六式 拍打下巴

1 面向前方时,小心地用手背拍打你的下颚。

2 维持固定频率拍打下巴30秒。

 第七式 里与外

1 将手做出一个v形的样子,将大拇指摆在下巴的一边然后其他手指摆在另一边。

2 将手固定,用头跟脖子向前压。

3 维持30秒。

4 放松脖子跟手。

5 重复以上步骤三次。

第八式 躺抬

1 在床上脸朝上躺下,头下半部悬空。

2 将头朝胸部抬起。同时背部跟肩膀要紧贴着床。

3 维持10秒钟。

4 慢慢将头回到原位。

5 重复以上步骤两次