目录：
第一章：让你胸部永不下垂的简单妙招
第二章：盘点最新鲜古怪的美胸奇招
第三章：5款清甜果汁 up罩杯堪比丰胸
无论你是正在发育的少女，还是已经过了青春期，甚至是生完小孩的女人，是否正在苦恼着胸部的下垂呢？
让你胸部永不下垂的简单妙招
每个女人都想拥有坚挺健硕的乳房，但随着岁月的流逝，这一最能体现女性特征的宝物却渐渐松沓下垂，不再丰满挺拔。这让无数的女人伤心不已。
乳房下垂一般源于两种原因。
一是韧带松沓，二是重量过大。
生活中，哺乳后停止后，因为激素水平降低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，以致乳房下垂，人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。
对于预防衰老导致的乳房下垂，平时的保健就很重要，从少女时期就得做足功课，甚至从乳房开始发育时就该对它倍加呵护。
选择合适的胸衣。
一定要适时戴上内衣，这对提拉乳房有很好的效果。
有专家也建议，内衣的大小要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。
此外，锻炼时要穿上运动型内衣。
否则，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，比如本身胸大的人会加速其乳房下垂的速度。
特别是跑步、跳绳时要特别注意。
选择美胸精华乳对乳房进行按摩。每天取仰卧位抹上美胸精华乳左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20—30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。
适当做一些倒立体位，或经常做一些头底位的锻炼动作。
需要注意的是，按摩让胸部变得挺拔得每天都要坚持按摩丰胸效果随慢，但是比其他丰胸方法效果更安全可靠。
盘点最新鲜古怪的美胸奇招
1.美胸口香糖
锻炼太辛苦，隆胸手术又有风险。如今，一家日本公司为爱美的女士提供了更简单、更方便的选择——美胸口香糖。这种口香糖的功能不止限于健美胸部，如果每天嚼三到四次，还可以延缓衰老、改善循环、缓解压力。当然，玫瑰口味的美胸口香糖同时也具备普通口香糖的功能，清新口气，保护牙齿。
美胸口香糖拥有如此神奇的功效，奥秘在于能够缓慢释放出营养补充物质，其中含有活跃的野葛根成分，这是一种经过科学证实的丰胸药草。美胸口香糖在东京的健康博览会上引起了不小的轰动。在这个博览会上，还有许多千奇百怪的健康产品。例如味道有些古怪的玻利维亚葫芦精华，据说能够让使用者拥有媲美广告模特的秀发。
2.重获粉嫩红晕
越来越多的成年女性希望获得少女般的粉嫩红晕，一般可以通过镭射或漂白手术取得较好的效果。
镭射的优点是效果快，缺点则是伤口复原时间长、花费较高，其费用依乳晕大小，大约需8000-10000 不等，恢复期约在10-12天，等结痂掉落后，就可变成如年轻少女般粉红色的乳晕，不过随着个人体质，大约3~6 个月就会恢复原本的颜色。
而漂白则采用刺青方式，把乳晕部分刺成粉红色，虽然效果长久不褪，不过红色系刺青难以去除，一旦想要去除粉红乳头会非常困难。手术后利用含有熊果素、左旋C、A 酸的美白 产品来涂抹乳晕部位，有滋养的功效，能够延缓乳晕变黑的时间。
3.缩胸——小胸正流行？
美国人做过专门调查， 发现大多数男性虽然喜欢大胸女， 却又认为她们给人一种胸大无脑的印象。另一项研究则显示，大胸女的性感度较差，因为乳房的神经是固定的，小乳房容纳了和大乳房一样的神经数目。
因此其内在性感度更高。而且，小胸显得雅致，能保持长久的魅力。
当许多女性为了丰胸孜孜以求时，一些胸部过于丰满的女性却在寻觅使胸部变小的办法。“缩胸”手术首先在明星 中间流行起来。
德鲁·芭米摩尔说：“我的身材很瘦小，挺着D罩杯晃来晃去，实在很不舒服，所以我把它们缩为C罩杯，比较搭配我的身材。”
所以，如果你被硕大的胸部苦恼着，如果你希望男人看你时不再是异样的目光，那么赶快给最好的美容 机构打个电话咨询，你的美胸行动也许就此开始。
5款清甜果汁 up罩杯堪比丰胸
是有很多人为了能够升CUp做了很多无用功，丰胸就那么难吗？不是的，丰胸也能很简单，下面小编就为大家介绍几款能让你迅速升CUp的果汁，让你随时随地都能丰胸。
1.山药苹果汁
材料：山药粉15克。苹果1个。鲜奶250毫升
做法：苹果去皮切一小块一小块的，再将山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可。
pS：可依个人喜好斟酌加糖与白开水。
效果：山药是一种非常理想的减肥丰胸食品，它的块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，能够给人体提供大量的粘液蛋白。
2.牛奶木瓜果汁
材料：木瓜150克，牛奶200毫升，冰淇淋（香草味）
调料：白糖1小匙
做法：首先将木瓜去皮、切成块状。放入果汁机中加入200毫升鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。
效果：由新鲜木瓜。鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天），以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。
3.猕猴桃柠檬汁
材料：猕猴桃2个，柠檬汁50毫升，冰块适量。
做法：首先将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。然后将猕猴桃放入榨汁机中，再加入柠檬汁、冰块搅打均匀，即可倒入杯中饮用。
功效：据外国的研究测试，猕猴桃是很有营养物质最全面的水果。因为它含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K很纤维，所以是一种低脂水果，对减肥美容丰胸很有功效。想减肥又同时丰胸的MM们，可以多喝“猕猴桃柠檬汁”。
4.西柚苹果汁
材料：西柚1/2个，苹果1个，白糖 2茶匙，冰水 120ml，冰块适量。
做法：首先将西柚对切后榨汁， 将苹果洗净后再把它切小块。最后把所有材料放入榨汁机打匀即可。
功效：西柚含大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，而且西柚富含维生素C的食物，可防止胸部变形。
5.草莓牛奶汁
原料：草莓90克，牛奶250毫升，蜂蜜。
做法：首先将草莓洗干净，去蒂后对切开。然后将草莓、牛奶、蜂蜜放入榨汁机中，搅拌均匀，倒入杯中即可饮用。
食用方法：
1.直接饮用;
2.可以作为佐料，加入粥中食用;或加面包片、馒头片等。
功效：牛奶内含丰富的蛋白质和磷质以及维生素C、D等多种营养成分，尤其与新鲜草莓混合饮用，可加快体内的新陈代谢，使肌肤变得白嫩而细腻，富有弹性。草莓中的草莓酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，草莓酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，这样的搭配会使丰胸效果更佳。
结语：如果平时生活中对乳房多加呵护，改掉不良的生活习惯，还是可以尽量让乳房保持青春，延缓其下垂、衰老的速度的。
