奈子不是上火的。奈子又称沙果，是一种对身体非常有益的水果，甚至可以说它是一种保健水果，其营养价值非常高，主要的功效包括可生津止渴、涩精止痢、驱虫、名目。沙果属于凉性水果，所以吃了不会上火，但是沙果也不能多吃，吃多了会倒牙、牙床肿痛、胃胀等，因为沙果比较酸涩。
沙果的食疗作用：
1、生津止渴。沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富，食之有生津止渴，消食除烦和化积滞的作用。
2、涩精止痢。沙果味酸涩而收敛，具有良好的涩精、止泻痢的作用，是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗良品。
3、驱虫。沙果根水煎服具有驱虫、杀虫的作用，可治字寸白虫、蛔虫等所致疾病。
4、明目。沙果的叶鲜用或晒干用，皆具有泻火明目，杀虫解毒的作用。可治疗眼目青盲、翳膜遮眼及小儿疥疮。
