戴束腰是针对于想要瘦肚子的人群使用的，一般多见于产妇，想要减肥瘦肚子的朋友们是可以使用的，但是戴束腰瘦腰的效果很小。那么，束腰带一天带几个小时最好呢？一起来看看本站带来的介绍吧！
全文目录
1、经常戴束腰带真的能瘦腰吗
2、束腰带一天带几个小时最好
3、产后带束腰带多久见效
经常戴束腰带真的能瘦腰吗
效果很微弱。
想要瘦腰，除了进行抽脂之外，那么就要增加腰腹部肌肉的锻炼，增加身体的运动，消耗身体整体的的脂肪。束腰带只是起到一个物理压迫腰腹部肌肉和脂肪的作用，并不能减少脂肪或者增加腰腹部的鸡肉、也不能增加基础代谢，基本上不能瘦腰。
但是佩戴束腰带之后，由于对胃部的压迫作用，会导致进食量减少，有一定的减肥作用，但是只节食不运动并不是健康的减肥方法，并不推荐。
束腰带一天带几个小时最好
1.如果主要功能是减肥的束腰带，那么一天最多不超过9个小时，因为减肥用的束腰带会对腰腹部造成压迫，使用时间长了容易造成血液流通不畅，不利于健康。
2.如果是保暖用的束腰带，通常会比较合身，没有什么压迫，就相当于在腰腹部又单独穿了一层衣服，并没有限制穿戴时间。
3.如果是运动类型的束腰带，一般时起到保护肌肉、避免腰肌劳损的作用，一般材质会比较坚硬，建议在运动前佩戴，运动结束之后取下。
产后带束腰带多久见效
因人而异。
产妇使用束腰带最大的原因就是要恢复身形，但由于不同产妇的身材以及体质是不一样的，有些产妇本身就比较瘦，因此可以很快见效，而有些产妇比较偏胖，而束腰带并没有减肥作用，因此作用也不会太明显，只能起到塑形作用，所以产后使用束腰带的见效时间是因人而异的。
