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在家健身需要买多重的杠铃
分类:
家庭生活
阅读(7.52K)
根据自身的
体重
和身高,杠铃主要是训练上肢的力量,一般杠铃越重,训练
肌肉
的体积就越大。一般男子选择杠铃杆长2.20米,重20公斤的。女子选择杠铃杆长2.15米,重15公斤的。在家
健身
选择这样的就够了。
标签:
杠铃
健身
多重
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