健身应该吃什么油

植物油等含有热量少的油。很多健身的人在买油的时候，都会选择专家推荐的减肥油，但是实际上油的热量都是一样的，只要是油，它每100g热量都是接近于900kcal的。我们只要选择一些健康的油就行了，植物油的不饱和脂肪居多，所以较为合适。