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每天健身二小时超负荷吗
分类:
家庭生活
阅读(2.76W)
不会。
健身
的效果与时间没有太大的关系,而在于训练的内容效率,以及自己对健身的态度。可以将每天健身的方案做一个规划,比如说怎么练
胸部
肌肉
,练多久,怎么练腹部肌肉又练多久,做一个时间上的规划。
标签:
超负荷
健身
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