关于自我保健的生活精选

男人前列腺自我保健十大方法前列腺自我保健十大方法：1、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。2、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴...

解析有车一族应如何自我保健有车一族有必要了解与驾驶有关的保健知识，才能有效地保护自己的健康与安全。合理饮食由于司机(特别是出租车司机)的职业特点，如单独行驶，运行时间长，劳动强度大，长年受严寒酷暑影响，体力消耗大，加...

来月经前后背疼痛的症状是属于正常的生理现象，这种生理现象是由于雌性激素的分泌增加引起的，主要女性在经期注意休息，避免风寒以及调整自己的饮食，是可以快速的缓解月经前后背疼痛的。女性在经期还有很多的并发症，女性朋友...

最新研究表明，女性长期熬夜会改变身体原有的生物钟，引起生命节律发生紊乱，随之会带来月经不调、乳腺病变等问题，长期熬夜或失眠更会使女性面容憔悴、暗黄甚至早衰。所以我们要安排好自己的生活，尽量做到按时睡觉、按时起床...

□戴文娟浙江省东阳市中医院拒绝秋乏秋季有些人有困倦疲乏的感觉，这种现象被称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应，秋乏会自然消除，但为了不因此影响工作和生活，最好还是采...

青春期是一个美好的时期，每个男生都会有一段美好的记忆，所以青春期男生更应该注意保健，那么青春期男生如何正确保健？青春期男孩如何自我保健？下面本站就来给你说说青春期男生保健要点，希望能帮助到你。1、隐睾症患了隐睾症，...

前列腺疾病是男性比较常见的疾病，很多男性在20-45岁的时候是高发时期，一般前列腺疾病多数以慢性的前列腺炎前列腺增生前列腺肥大等为主当男性患有前列腺疾病只有首先是尿频尿急腰酸等问题严重的可以危及男性的性生活以...

相信大家肯定都知道身体健康对于我们的重要性吧，我们的身体如果出现了问题，不但容易给我们带来疾病而且还可能威胁到我们的生命，所以大家在日常的生活中一定要学习一些自我保健的方法，这样才能让我们避开一些疾病的侵犯，让...

目录第一章：老人自我养生八要点第二章：老年人保健八大要诀第三章：十条建议提高老人生活质量老年人为了保护自己的身体健康应该在日常生活的各个方面进行注意。那么，老年人养生要点是什么呢？老年人保健秘诀有哪些？下面就来好...

晚上睡觉时卧室温度太高，或是做了特别生动的梦，早上醒来时你会发现床单湿漉漉的。虽然恼人，但盗汗通常并不是什么太大的问题。然而，如果你经常发现醒来时睡衣都湿透了，那就可能患有睡眠多汗症(也称盗汗)。盗汗实际上是比较...

青春期是一个性机能由不成熟向成熟转变的过渡时期，其年龄一般女性为11-18岁，男性为11-20岁。当女孩出现月经、男孩出现遗精现象时，说明他们的性机能正在逐渐成熟。此时体重和身高迅速增加，性心理和性生理变化较大。为了使...

老年性痴呆的发生与多种因素有关，包括遗传因素、神经递质改变、慢性病毒感染、金属作用、环境因素及精神心理因素等。而环境因素与精神心理因素可以通过自身的有效调节达到较佳状态，从而延缓老年痴呆的发生。随着社会经...

有性功能障碍的男子，采用此套性保健操再配合药物治疗也可收到显着效果。双掌推腹：仰卧，两手重叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部；重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部；各重复做20次。然后按顺时针方向按摩...

目录第一章：妙招应对出差焦虑症第二章：白领长期出差的自身保健小常识第三章：6招让出差族也能睡好有些白领常年出差在外，不规律的饮食及作息时间就为身体带来诸多隐患，常会出现出差焦虑症、睡眠质量差等症状。那么，出差一族...

想要让我们的身体更加的健康我们一定要注意对身体的保养，尤其是我们生活中很多人由于工作的繁忙总是会导致我们没有时间进行运动和对身体的保养，这样就容易导致腰部出现一些疾病，但是想要让腰部更加的健康平时自己一定要...

孕期妈妈的保健工作是这个时期的重中之重，随着体重不断增加，怀孕期间的妈妈越来越感到行动不便，因此也就需要越来越严格地采取孕期自我保护措施。下面专家为你解析孕期自我保健的六个如何。需要长时间站立的孕妇，为促进血...

经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？熬夜时要吃温热的东西;一定要有足够多的白开水。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样...

有人称胃病、关节炎、腰腿病是驾驶员的职业病，不无道理。在特定的环境、特定的条件下，窝居在巴掌大的驾驶室里，从事高度紧张、高度颠簸的复杂作业，时间久了，对身体的危害是显而易见的。那么，驾驶员在行车途中怎样进行自我保...

肩周炎多见于50岁左右的中老年人，主要症状是肩痛和活动障碍，患者在治疗期间，需配合适当的肩部自我保健，以加强疗效。肩周炎患者进行自我保健的方法如下：1.患手指爬墙：患者面朝墙站立。双足尖距墙约1脚，患侧手指摸触墙壁，逐渐...

不要挡住视线很多交通事故的肇事原因都与驾车人的视线被遮挡有关。女性开车时要把长发束好，以免长发飘飘或不时拢头发，在不知不觉间挡住视线。同理，车的后窗上尽量不挂小玩偶。杜绝疲劳驾驶疲劳驾车等同酒后驾车。驾车人...

男性在性功能发育成熟阶段，最害怕的疾病之一就是早泄了，一旦患上早泄会直接影响到夫妻的性生活，那么有什么比较好的方法能帮助治疗改善呢？下面为大家介绍早泄的自我保健治疗方法，供大家了解。早泄的自我治疗方法建立自信初...

有学者提出，人体健康的主动权一半以上掌握在自己手里，这是很有道理的。自己可以最早期发现疾病。例如，自己早期发现的癌，经手术治疗后可以治愈，如果是发现晚期的癌瘤，再高明的医术也无济于事。自己掌握科学的防病知识，养成良...

男人们除了努力工作，也该给健康来一个新的规划。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的亚健康状态。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此本站特别推荐了适于中年男人的...

（1）饮食要合理老年高血压病人选择食物时，应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克，最好是5克以下。主要食用植物油，如花生油、菜籽油、豆油等，适当限制动物脂肪和胆固醇的摄入，这样不仅有利于预防动脉粥...

健康成了现在的人类的重要理念，越来越多的人意识到健康在现代社会的重要性。这是一个好的现象，更是一个好的开始。很多中老年人的腰椎间盘有突出的症状，这也是现在社会的普遍现象，十分值得重视。很多人对于这一症状感到十...